国内包生男孩全包-抗击疫情 还需关注人民群众的心理健康问题

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近期,我国多个省份出现了新冠疫情的高发态势。面对这波严峻的疫情,国家出台了优化调整防控的“二十条措施”,尤其要针对在防控疫情中出现的“层层加码”和“一刀切”等问题进行整治。各地也在认真落实国家的部署和要求,以最大能力来保障人民的生命健康安全。在抗击疫情过程中,除了要密切关注人民群众的身体健康和物资保障外,还要对广大群众的心理健康给予足够的重视和关注,这样我们才能真正做好对疫情的防控工作,才能让人民生活的更加满意和幸福。


新冠疫情已经持续近三年了。在这三年期间,很多人因疫情防控的需要而被管控。三年中,也有很多人因疫情而导致工作不稳定、收入锐减,还有很多人面临着还房贷、车贷的压力。这些情况都会影响人们的身心健康,都会让人们因疫情而产生一些悲观、烦闷、焦虑、困惑等负面情绪。对于这些情绪,如果不进行及时的疏导或缓解,就很有可能造成心理上的疾病、进而影响到我们整个社会的团结和稳定。对于这些现象,我们要高度重视,一方面要做好积极的应对和疏导工作,另一方面也要尽最大力量来帮助困难群众,度过比较“难熬”的这段时间。


疫情防控期间,人们的很多正常生活都被打乱,一些个人爱好诸如:旅行、外出、聚餐、聚会等活动都不能组织或进行了。受疫情的影响,还有很多人三年都没有和家人或亲朋好友团聚了。这些社会性活动的减少也让一部分人产生了孤独感或思乡情绪,从而导致负面情绪的增加。对于这些人来说,除了要给予足够的关心和关爱外,还可以通过帮助他们建立其他的业余爱好来缓解焦虑或转移不满的情绪。在现在这种特殊环境的情况下,可以通过让他们多阅读书籍、学习或练习书法、乐器、声乐演唱或在家进行简单的体育锻炼如:瑜伽等来缓解负面情绪。这些方式不仅能培养更多的业余爱好,也能因学习或掌握了一定的才艺而产生成就感,还可以促进大脑中多巴胺的分泌,从而让人保持快乐愉悦的心境。除此之外,还可以在家种植或培育一些花花草草,这也有利于人们的身心健康。


疫情期间,很多人外出时间减少了,“宅”在家里成为了常态。这时人们往往通过“刷手机”来打发时间。但网上很多有关疫情的信息,往往又会让看了的人们焦虑不安、特别容易出现恐慌等负面情绪。由于网上的信息很多都是自媒体发出的,而有些信息就是为了博得公众的关注,这些信息往往真实性有待考证、有的甚至是谣言。对于这样的信息,很多人不能明辨真伪,甚至会被这些谣言、视频、文字资料等带偏。这时候我们就要学会多从官方发布的信息来了解真实的情况,做到不恐慌、不信谣、不传谣、不被负面信息而影响正常的生活。在居家的日子里,也要注意保持好生物钟的正常,该吃饭、睡觉、休息时,就要按时做好,这样也能增强大家的免疫力、减少患病的机率。


现在,很多疫情较严重的地区中小学生都在家上网课,而这种形式也是防疫抗疫时期的无奈之举。上网课一方面要求学生们要注意力高度集中,同时对广大教师来说也是一种考验。学生们在家通过网络进行学习,缺少了线下教学中的一些互动,同时也不能与同学进行讨论,这些都很有可能会影响教学效果。而且上网课这种形式,还很有可能对未成年人的视力造成不好的影响、也会让他们无法有充足的时间进行体育锻炼等。对于这些情况,广大家长、教育工作者都要引起足够的重视,要尽量帮助学生们调节好、以减少线上教学方式的负面影响。


在疫情期间,如果个人确实出现了失眠、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中、乏力、头昏、烦躁、易怒等现象,而且持续时间较长,那就需要及时就医、通过心理热线咨询或面诊等方式来缓解或治疗这些症状。


防疫抗疫需要大家有积极、良好的心态,尤其对于一些弱势群体,我们更要多多的关注和关心。愿我们每一个人都能在疫情期间保持好身心愉悦的状态,以良好的精神面貌来应对疫情。相信我们距离春暖花开的美好时刻一定会越来越近!


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