瑜伽并不复杂。一般的体育锻炼往往注重外在美，而很少关注内在的东西。瑜伽是不同的。在塑造你的外在形象的同时，它也给你一种发自内心的力量。经过一段时间由内向外的训练，你会惊讶地发现你的心态已经改变了。你不会为了减掉几公斤体重而折磨自己，你会快乐、美丽，并且因为美丽而快乐。
瑜珈经典6式
这里有6个经典瑜伽动作。平时在家里的地板上练习可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更灵活，更平衡，也是保持苗条的秘密武器。
1、树姿势：
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2、新月状：
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如果你不认为瑜伽是真正的锻炼，试试这个锻炼吧！你的大腿会告诉你那种感觉。
3、武士状：
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这个名字说明了一切:你是一个非常强大的战士。
4、T形状：
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这是一个非常具有挑战性的变化，你会逐渐意识到你现在可以做任何事情。
5、半个月亮：
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半月教你安静。现在就开始做，这样可以巩固其他行动。
6、三角形：
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