蔬菜汁断食法
蔬菜汁切断法是指用手工制作的蔬菜汁代替日常饮食一天半。蔬菜汁不仅含有能支持新陈代谢的物质，还含有丰富的营养物质，如促进脂肪燃烧所必需的维生素和矿物质。使健康效果更加明显。
适合人群:喜欢暴饮暴食的mm，喜欢吃蔬菜的mm，容易水肿的mm，经常便秘的MM
蔬菜断食法时间表：
第一天:准备
早:照常吃
中:70%饮食
晚:50%饮食
不要突然切断食物；从开始和一天开始慢慢调整你的饮食，这样你的身体和精神都有一个准备过程。中午和晚上减少用餐是理想的。如果你有困难，你只能减少晚上的饭量。
第二天:食物切断
早上:蔬菜汁
中间:同上
晚上:同上
开始切断食物。新鲜蔬菜汁应在早上、中、晚上饮用，加1。大约5L的温水和矿泉水，如果喝茶，避免咖啡因。避免剧烈运动、酒精和烟草。
第三天:恢复饮食
早上:蔬菜汁
中:粥
晚:常规饮食的50%。
为了调整肠胃，建议中午喝粥。
第4天:正常饮食
早晨:70%饮食
中等:和以前一样正常饮食。
晚上:同上
第四天你可以照常吃饭，但是你应该避免油腻。
减脂掉肉 蔬菜汁断食瘦身法:http://www.zggdwc.com/shuiguojf/22278.html原创转载请注明出处。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
","content_hash":"7503a786...[详情]
“哎，好讨厌，最近又胖了好几斤，明明最近晚饭都没吃主食，不是都说不吃碳水会瘦吗？难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”“你一般会吃什么水果呀？”“说到这个我就有得说了，我们家附近的商超里卖的榴莲特...[详情]
您的位置:头条报道>水果减肥,八种水果帮你健康瘦身水果对于女性的好处似乎是非常多的，不仅能够帮助女性美容护肤，还能够帮助我们减肥瘦身，但是你真的知道吃什么水果能够减肥吗?正确的水果减肥法应该...[详情]
字号：吃什么水果可以减肥？减肥的方法有很多，有运动减肥、药物减肥等等。那么水果减肥你知道吗？有些水果瘦身减肥也是很有效的哦。下面就来看看吃什么水果减肥效果好吧。草莓草莓是在夏天比较盛行的一种水...[详情]
