紫菜黑木耳汤
功效:治疗肥胖，改善体质，补血益气，润肠通便
材料:紫菜100克，黑木耳50克，甜椒1粒，洋葱1粒，胡椒粉1粒，盐适量
做法:
1、黑木耳浸泡软，去头剁碎。
2。将甜椒和青葱洗净切碎。
3。煮沸时，加入黑木耳，煮10分钟。当黑木耳变软时，加入紫菜和甜椒，用中火煮3分钟。撒上切碎的葱，加入适当的盐和胡椒调味。
亲密提示:
1。1/5的紫菜是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外。紫菜脂肪含量低，适合肥胖女性经常食用，可以达到强身健体的效果。
2。黑木耳性味甘寒，能补血益气、降血脂、降血压、消肿、促进血液循环。
3。甜椒富含VC，对皮肤有美白作用。
雪菜番茄豆腐汤
功效:利尿降脂、美容养颜、滋阴清热
材料:白菜50克、西红柿500克、豆腐1/4片、生姜3片、葱和盐适量。
做法:
1。用清水浸泡并清洗卷心菜，沥干水分并切碎，清洗西红柿，刮去外皮并切成小块。
2。将豆腐切成小块，加入一些蛋清备用。
3。向锅中加入1750毫升(7碗)清水，用大火煮沸，然后用小火煮沸2分钟，然后加入豆腐煮沸约10分钟，最后加入葱花和适当的盐调味。
亲密提示:
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