1、用鼻子呼吸
呼吸系统不仅影响鼻子和嘴的形状以及牙齿的咬合，许多人在睡觉时不自觉地用嘴呼吸，这将导致嘴中的舌头随着时间向前倾斜，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉地变形。因此，他们应该纠正他们的呼吸习惯，让鼻子完全控制呼吸状态。
2、保持微笑的表情
表达式对于面部来说就像符号对于单词一样重要。因此，不管是哭喊、笑脸还是愤怒等不好的表情，随着时间的推移，它们都会变成面孔的标志。因此，39位减肥编辑提醒爱美的MM要小心训练她的表情变化。记得让她的笑脸给人一种亲切愉快的第一印象。微笑时，脸颊肌肉和嘴角都向上翘起。结果，脸部的视觉效果上升，使她的脸变小了。
3、运动发箍矫正脸型
许多人对自己的大脸颊感到苦涩。他们在运动时戴发带，这是洗脸后戴在下巴和头顶之间，这样他们的脸和下巴会感觉很紧。面部动作和脸型自然会变小。随着时间的推移，它肯定会有助于面部形状的修正。
4、刺激手掌穴位
手掌上的穴位对肾脏和泌尿系统的新陈代谢有相当大的影响，尤其是小指和无名指之间的穴位。因此，建议您用手紧紧握住拉环套，按摩手掌，尤其是小指和无名指之间的穴位，用手和拉环套相触，这对促进身体新陈代谢肯定有帮助。
5、紧张感
我相信每个人在约会前都会非常紧张，精心打扮自己，并在约会期间战战兢兢地展示自己的最佳状态。像这样紧张时，荷尔蒙自然会分泌到大脑中，所以偶尔紧张不一定是坏事。
6、锻炼脸颊肌肉
脸的最大部分是脸颊。因此，如何收紧脸颊是小脸的一个教训。除了注意面部保养，锻炼脸颊肌肉也很有用。例如，用吸管喝水，吹口哨或吹气球，甚至吹口琴和其他乐器都是很好的脸颊肌肉锻炼！
7、保证8小时的高质量睡眠
每天保持良好的睡眠质量。睡眠8小时可以让皮肤和身体的新陈代谢得到充分的休息和营养，并随时保持皮肤的水分和营养。当你醒来时，你自然会发现你的脸越来越小！
8、多唱快歌
口服肌肉锻炼是强化肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情和声音可以刺激血液和淋巴的循环，还可以消除工作中的紧张和压力情绪。因此，和朋友在KTV或卡拉ok唱歌可以帮助你积极地做脸部规划。
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