谈到减肥，许多人首先想到的是节食，但这种方法通常收效甚微。除了传统的水果减肥餐，还有一些非常低热量的美味菜肴可以满足口味。让你享受美味的食物，并建立一个良好的身体在任何时候！
山楂何首乌汤:分别取15克山楂和15克何首乌，分别洗净，切成小块，一起放入锅中，加入适量水浸泡2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，每日1剂，温服2次。该汤具有滋补肝肾、调节血液循环、降血脂的功效。
凤尾菇豆腐汤:取100克鲜凤尾菇和200克豆腐，分别加入适量精盐、味精、葱、香菜粉、鲜汤和植物油。首先，除去萨克森侧耳中的杂质并清洗它。把它撕成薄片。将豆腐洗净，切成小块。将锅放在火上，加入油和热，炒一会儿鸡尾菇，加入鲜汤，豆腐块和精盐，煮到鸡尾菇和豆腐的味道，洒上味精，香菜粉和葱花与食物。该汤具有健脾和胃、明目、降脂减肥的功效。
银耳笋汤:竹笋300克，银耳20克，鸡蛋和精盐适量，水1000毫升。将竹笋洗净，将银耳浸泡在水中，将鸡蛋打成糊状。将锅烧开，倒入鸡蛋糊，加入竹笋和银耳，烧5分钟，加盐调味即可食用。每天午餐和晚餐前喝汤。它也可以用作减肥零食。竹笋能祛湿利尿，是消除腹壁脂肪的最佳食品。银耳可以润肺养颜。
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