只要你每天早上洗脸时花5分钟做以下瑜伽练习,促进面部血液循环,你就能创造明亮的眼睛和甜美的笑容,告别衰老症状。
望远镜式
消除眼睑下垂状况
眼睛周围的肌肉称为“眼轮匝肌”。如果眼轮匝肌由于睡眠不足和水肿而下降,你的眼睑会下垂,你的眼睛会变小,或者眼睛周围会出现皱纹和肿胀。通过移动眼轮匝肌可以有效地消除这些现象。
瘦脸美容瑜伽甜美微笑第一步:将食指放在额头上,拇指放在颧骨上。双手的姿势就像望远镜。
瘦脸美容瑜伽甜美微笑第二步:保持你的手呈望远镜形状,然后模仿看远处的样子把你的眼睛眯成一条细线。注意只使用眼轮匝肌的力量。
瘦脸美容瑜伽甜美微笑第三步:保持手的姿势,眼睛立刻睁开。小心不要弄皱你的前额。你可以在镜子前练习。
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