联合国粮食及农业组织(粮农组织)和世界卫生组织(世卫组织)举行了一次协商研讨会。碳水化合物消化、吸收、代谢和行为方面的专家讨论了碳水化合物领域的最新科学发现，包括糖，并提出了一份名为《人类食物中的碳水化合物》的咨询报告。该报告指出，“多年的研究驳斥了各种误解，并提供了一致的证据，证明每日糖是一种安全和有价值的食物来源”。报告提出了以下观点:“任何形式的能量摄入过多都会导致肥胖，保持能量平衡是预防肥胖的关键，所以糖本身会导致肥胖的说法是不科学和不正确的。
1。糖本身不会让人发胖。2，糖不会引起糖尿病。
摄入碳水化合物后，有许多因素会影响血清葡萄糖含量的增加，包括碳水化合物的种类和维持身体活动的其他营养素的摄入。糖的血糖指数只是中等，可以适量食用。
3，糖不会引起心血管疾病。
专家咨询会议得出结论，蔗糖与冠心病病原体之间没有因果关系。
4。吃糖不会导致微量元素的缺乏。
研究表明，只有高糖饮食中纤维素的摄入量略有下降。事实上，吃糖多的消费者比吃糖少的消费者更容易获得必需的维生素和矿物质。
5，糖不会让孩子太兴奋。
在对会议提供的关于糖和行为的科学文献进行广泛和深入的审查后，粮农组织/世卫组织专家协商会议得出结论认为，没有证据支持糖会对儿童的行为或认知能力产生任何明显不利影响的说法。
6。吃糖会导致龋齿，但这只是导致龋齿的因素之一。
糖本身不会使人肥胖:http://www.zggdwc.com/wuqu/23525.html原创转载请注明出处。
迷失在对减肥的误解中减肥是当今社会许多人面临的一个问题。然而，在追求理想体型的过程中，许多人陷入了各种误解。这些误解不仅使减肥变得困难，而且对身体也有负面影响。让我们一起讨论一下对减肥的误解。误区一：...[详情]
炒米减肥:揭秘误解和正确做法随着人们对健康和美容的关注，各种减肥方法层出不穷。炒米减肥作为一种流行的减肥方法，备受关注。然而，许多人在使用炒米减肥方法时存在一些误解，甚至可能适得其反。本文将深入探讨炒...[详情]
揭露跑步减肥误区：不是简单的“燃烧脂肪”跑步一直被认为是一种简单而有效的减肥方式，许多人选择通过跑步来减少多余的脂肪。然而，你知道跑步减肥并不像你想象的那么简单吗？在这里，让我们揭示一些关于跑步减肥的...[详情]
减肥运动误区分析在当今健康生活的趋势下，越来越多的人开始关注减肥运动。然而，由于信息的过载和不准确的传播，许多人陷入了对减肥运动的误解。本文将为您分析一些常见的减肥误解，并提供正确的方法来帮助您实现健...[详情]
夏季减肥误区科普：正确认识夏季减肥，远离误区夏天是减肥的旺季。许多人开始减肥，以便在夏天到来之前穿上漂亮的衣服。然而，减肥过程中存在许多误解。如果不清楚，很容易陷入错误的方法和观念，导致效果不佳，甚至...[详情]
