香蕉沙拉
这是最简单的方法。将香蕉切成小块，然后与沙拉酱混合，在冰箱里冷藏一段时间，几乎不费吹灰之力，一个美味又甜的香蕉菜就完成了！如果你认为只有香蕉太单调，根据你周围的材料添加一些水果，如苹果和菠萝。
香蕉燕麦粥
这是一种绝对健康的主食，而且制作简单。首先加入足够的水煮燕麦，然后把香蕉切成小块，然后加入一些枸杞，然后用文火再煮五六分钟。我喜欢喝牛奶，所以我经常加牛奶做饭，吃得更好！
冰冰酸奶香蕉
这一次的主角仍然是香蕉和酸奶，但不同的是，这一次，酸奶被涂抹在香蕉上，涂抹得更厚，然后放入冰箱的冷冻室。三四个小时后，一个酸奶香蕉冰淇淋呈现在我们面前，给它起了一个名字——冷冻酸奶香蕉。如果你的嘴真的扭曲了，吃一根香蕉丝，但是记得在吃完后多喝水来清胃。
热带风情
练习:1杯菠萝酸奶，240毫升无糖菠萝汁，2根香蕉，1/2茶匙肉豆蔻，几个桂皮粉，4茶匙冰块，在搅拌机中搅拌，撒上桂皮粉，用桂皮树枝和菠萝片装饰。
清凉香蕉
练习:8块碎冰，4块酸橙汁，8茶匙糖粉，20汤匙菠萝汁，4块中等大小的熟香蕉，切成大块，高速搅拌，倒出，用1块酸橙或1块杨桃装饰。
饮食贴士:为了快速减肥，吃蜂蜜香蕉非常有效。
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