排毒清肠有利于身体的调理、排毒减肥、排毒减肥、排毒减肥.哪些食物能有效解毒和清肠？以下是边肖推荐排毒减肥食品、苹果汤和排毒减肥的首选。看看吃得好不如吃得好。熟练地吃苹果会让你变得漂亮并减肥。苹果是最受欢迎的营养水果。你想试试吗？它富含微量元素钾和锌。钾可以取代人体血液中的钠并将其排出，从而保护心血管系统。锌是一种构成与记忆密切相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，可以分解体内积累的脂肪，防止肥胖。还有不可低估的纤维素。纤维素不仅能通便，还能降低肠道中的胆固醇含量。
当月靓点——苹果
原料:1条生鱼(黑鱼)，2片青苹果，50克猪骨。
调料:南北杏、老姜、红枣、盐。
青苹果红枣煲生鱼:
1。将猪骨放入沸水中焯一下，洗净，加入清水和生姜，用大火煮沸，转到小火，煮沸2小时，去骨，留下汤备用。
2。将生鱼宰杀，去除杂质，清洗，将锅里的油加热，将鱼煎熟，取出。
3。削苹果皮，切8片，去核去籽。
4。把鱼和苹果一起放进猪骨汤里，再煮一个半小时。最后加入盐，调整口味即可食用。
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