怎样消除“双下巴”?
A，仰卧在床上。用肩膀支撑，把你的头挂在床沿外，然后慢慢抬起头，然后摔倒，重复10次。
B、不要移动你的肩膀，只是尽可能向前伸展你的脖子，保持6秒钟，然后尽可能慢慢地把下巴拉向脖子，保持这个动作6秒钟，然后放松并重复多次。
c .伸出舌头是防止双下巴和脖子之间皮肤松弛的理想方法，可以防止双下巴的形成，减少双下巴的形成。
d .用舌头抵住下颚的牙齿也可以收紧颈部皮肤，减少双下巴。
下巴操:
每一个超速行驶并瘦了一周的女人都渴望一张年轻、有弹性且不松弛的脸。然而，只要地球有引力，皮肤将不可避免地随着年龄而下垂。除了添加有效成分，还必须注意收紧脸部线条。以下是中国古代流传下来的瘦脸运动的介绍。只要你每天早晚都这样做，坚持下去，一周后你就能看到效果!
第一，下巴练习——-你可以收紧下巴。
1。闭上嘴，尽量向右移动下巴。
2。同样向左移动。左侧和右侧一次分为八组。
磨牙运动——可以消除颈部松弛和双下巴。
1。试着慢慢地将你的嘴水平张开到底部，并停留10秒钟。
2。闭上你的嘴，用力咬臼齿。不要用力停下10秒钟。重复上述一组动作8次。
平躺在床上，但是把你的头(肩膀以上)伸出床沿做仰卧起坐，但是把你的头完全垂下来，每天做十次，然后逐渐增加，每次做30次，每天做两次，一个月就有结果了!它真的非常有用，它能使下巴尖，脸小，轮廓更清晰!相信我!
在业余时间，你可以慢慢抬起头，直到你不能再向后靠，然后伸出舌头，直到你感觉下巴肌肉收紧并保持一会儿，然后恢复到原来的状态，然后继续之前的动作，你一天可以做几组。这项行动可以随时随地进行。据说肖强必须做这件事。试试看。
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