也许你的身体现在仍然是标准的，但是你不能因此放松，因为肥胖会在任何时候影响你的上身。如果你不想变胖，那么你应该防患于未然，警惕肥胖的迹象，了解肥胖的原因，从而预防肥胖。
肥胖的迹象
疲劳
与平时相比，我已经感觉疲劳了很长时间，在更多的活动后气喘吁吁，大汗淋漓。只要我没有患任何疾病，肥胖就可能悄悄来临。
懒惰
一向勤奋的人变得懒惰。面对事情时，他们总是无精打采的，或者总是觉得自己的心无法承受。如果没有疾病，这可能是肥胖的迹象。
打盹
睡眠特别甜蜜。充足的睡眠后我还是想睡觉，或者我经常打哈欠。在消除疲劳的情况下，肥胖可能很快就会来临。
害怕运动
热爱运动的人逐渐停止热爱运动，甚至觉得参加运动是一种负担或麻烦，这也是肥胖的标志。
喜欢吃
胃口很大，经常不在嘴里休息。
就像饮用水
水可以防止人体脂肪燃烧，增加脂肪储存。如果你特别喜欢饮用水，只要它不是尿崩症或糖尿病，它也会使人发胖。
肥胖的原因
多吃少动
每个人吃的食物中所含的卡路里就像收入一样，而那些被消耗和代谢的食物就像指出脂肪是一种节约。更多的收入和更少的支出，更多的储蓄，更多的卡路里和更少的消费，将不可避免地积累脂肪。许多人觉得他们已经吃得够多了，但是他们仍然很胖，就是不能减少。事实上，相对于它的消费，还有很多。换句话说，尽管他们挣得少，但他们花得少，所以他们仍然有很多储蓄。
年龄也会使人“发胖”
随着年龄的增长，身体的新陈代谢会下降，同时，随着运动量的减少，更多的脂肪必然会保留下来。
压力增加会导致荷尔蒙分泌的变化
这也是肥胖的一个重要原因。意识形态压力的增加会导致人肾上腺糖皮质激素的增加，这是一种应激反应。这种激素的最初功能是升高血糖，使人更加警觉和清醒，但与此同时，肾上腺糖皮质激素的过量分泌会改变人体脂肪组织的分布。这种激素就像勤奋的搬运工。它在短时间内将脂肪从身体其他部位转移到腹部和臀部，导致下半身肥胖。
本文作者：黄佳娜，中国中医科学院西苑医院内科主任医师腹部是女性容易堆积脂肪的部位，尤其是更年期之后。有些女性看着挺瘦，也是有“小肚子”的，腹部肥胖是女性特难跨的坎儿。但很多女性不知道，同样有“小肚...[详情]
来源：【健康湖北】转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦成一道闪电的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？今天我们就一...[详情]
在很多人的印象中，一提到肥胖，都认为肯定是吃得太好，“营养过剩”了，但实际上，并非如此，其实肥胖更容易让人营养不良！这究竟是为什么呢？明明是吃好、睡好白白胖胖，怎么还会营养不良？让我们一起来看看吧！...[详情]
俗话说得好，“一白遮三丑，一胖毁所有”，不知从什么时候开始，我们身边发胖的人越来越多三人行，必有一人要减肥！捏捏肚子上的“游泳圈”，看看粗壮的“大象腿”，不禁要发问：为什么肉肉对我爱...[详情]
转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦下来的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？今天我们就一起来看...[详情]
