小猴子
@STEP 1:坐在同一水平面上，双臂伸直，齐肩高，双腿并拢，双腿平行于身体抬高。
@第二步:伸展双臂，伸直弯曲的双腿。
瘦身效果:消除腹部赘肉，美化手臂和背部线条。
小乌龟
@STEP 1:面朝上，平躺在地上，双腿并拢，抬起来。建议的高度在30到45度之间，取决于柔软度，手举到腿高。
第二步:放低你的左腿，保持右腿在原来的高度，放下你的手，吸气。如果你感到疼痛，再坚持3秒钟，然后放低，呼气，换脚。
瘦身效果:修长的腿部线条，消除腹部赘肉。
小青蛙
STEP 1:侧卧，左臂支撑地面以保持平衡。将左大腿和小腿弯曲90度。夹住你的小屁孩，伸出你的右臂。
@第二步:向下弯曲你的右手，弯曲你笔直的右腿90度，呼气，重复20次。
瘦身效果:紧致小腹，美化手纹。
小鱼儿
STEP 1:用双手支撑地面，抬起右脚的小腿与大腿成90度，并平行于身体抬高高度。
第二步:夹住你的右腿，踢回原位。
瘦身效果:收紧背部和腿部的肌肉线条。
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