攒竹穴
位于面部眉毛两侧的穴位和眉毛内边缘的凹陷处。按压这个穴位可以缓解头痛和消除面部水肿。
按压方法:按照眼保健操的要求，用双手将拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的宽竹穴，轻轻旋转。每八拍为一组，重复八轮。
承浆穴
位于面部和颏唇沟的中央凹陷处。澄江穴是足阳明任脉的交汇点。长时间按压这一点可以控制荷尔蒙分泌，消除胸部以上身体部位的积水，并保持适当的皮肤张力。“绝望的家庭主妇”伊娃·朗格利亚最近娶了一个女人，她在一次采访中回忆说，在她学习的时候，她总是喜欢用铅笔站起来听她唇下抑郁症的讲座。与中医在澄江穴位的理论功效相比，这大概就是这个小脸美女瘦脸的秘密了！
按压方法:用拇指轻轻按压此点，每秒一次，按压20次。
天突穴
稍微向上看，位于两个锁骨的中间和胸骨上窝的中间。按压这个穴位可以增强身体的新陈代谢，去除面部多余的水分。没有女歌手还会在天突穴位贴一个特殊的圆盘，用微弱的电流刺激穴位，清咽化痰，清嗓子。
按压方法:此穴不应用力按压，指法应轻柔。每两秒钟用右手食指轻轻按压一次，建议按压10次。
肾俞穴
秋冬季节人体表面排汗能力减弱，大量水分开始在体内积聚。此外，许多女性在寒冷的日子里有吃辛辣食物或火锅的习惯。油腻的饮食进一步增加了肾脏的负担，如果水不能正常排泄，很容易引起水肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右指宽。按摩这个穴位有助于维持肾脏健康，帮助调节新陈代谢，迅速排出体内多余的水分，彻底消除冬季恼人的水肿！
按压方法:每秒用指节轻轻按压穴位一次，休息10秒钟，共3 ~ 5次，重复此步骤3次。
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