肥肉
吃很多肉可能非常男性化,但事实上,相反,肥肉往往会让男人变得不强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄充血。有多男性化?
油炸食物
植物油氢化可将油转化为固体,其中含有的脂肪是反式脂肪。就损害而言,反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕。炸薯条和其他油炸食品、饼干和饼干都含有反式脂肪。
精面粉
在将全麦加工成精制面包的过程中,锌元素会损失四分之三,锌对性欲培养和生殖健康非常重要。人体中锌储量最高的也是前列腺,高锌饮食有助于防止前列腺增生。
黄豆
大豆不仅富含蛋白质,还具有降低胆固醇的作用,这对身体非常有益。然而,大豆是一种含有雌激素的食物。过量摄入会增加身体的雌激素水平,从而影响男性的性特征。但是不要过度补偿,只要你每天不吃太多,你就不会吃得太多。
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