总的来说，肥胖本身并不是致命的，但是糖尿病、冠心病和高血压，这些很容易被肥胖所复杂化的疾病，确实会缩短寿命。因此，我们既不反对盲目减肥，也不提倡“增肥”，应该尽力使体重适中。也就是说，一个人必须根据自己的具体情况计算自己的理想体重，然后通过饮食、锻炼和其他措施将自己的体重控制在理想的范围内，从而保证自己的健康和长寿。
肥胖会带来哪些危害?
1。血脂异常原因:肥胖人群，尤其是腹部肥胖人群，比普通人群更容易出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖人群容易患高脂血症的原因仍不清楚。可能的原因如下:首先，他们吃更多的脂肪；其次，它们在体内储存更多的脂肪；第三，高胰岛素血症会增加血脂；第四，在清除血脂方面存在问题。
2。脑血管疾病增加:肥胖人群容易患高血压、血脂异常和糖尿病，而患有高血压、血脂异常和糖尿病的肥胖人群更容易出现大脑问题。首先，这类人容易发生脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，在高血压的作用下容易破裂，造成危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖人群血液中的组织纤溶激活抑制因子也高于普通人群。这一因素使得血栓一旦产生就很难溶解，因此肥胖人群容易发生脑血栓，即脑梗塞。
3。高血压概率增加
肥胖与高血压密切相关。在40-50岁的肥胖人群中，高血压的发病率比非肥胖人群高50%。中度肥胖人群的高血压发病率是正常体重人群的5倍以上，是轻度肥胖人群的2倍以上。
4。增加心脏负荷:一些人发现肥胖人群中心绞痛和猝死的发生率增加了四倍。这表明肥胖肯定会增加心脏的负担并导致心脏损伤。正常人体的心脏就像水泵，不断收缩和放松以维持血液循环。肥胖的人在血液中储存了太多的脂肪，所以血液总量相应地增加了很多，心脏也相应地增加了它的收缩力。当心脏不堪重负时，它就不再能有效地泵血，导致血液在心血管系统中积聚，甚至在严重的情况下出现明显的心力衰竭。
5。导致脂肪肝:大约一半的肥胖人群患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的地方，但是肝脏中没有多少多余的空间来储存甘油三酯。在肥胖人群中，甘油三酯合成和运输之间的平衡失衡。肥胖的人消耗更多的脂肪酸，所以肝脏也产生更多的甘油三酯。大量甘油三酯积聚在肝脏中。结果，脂肪肝形成了。
6。糖尿病风险增加:肥胖是糖尿病的重要风险因素之一。80%的2型糖尿病患者肥胖。此外，肥胖发生的时间越长，患糖尿病的风险就越大。
7。肥胖引起的骨关节疾病:有三种可能的骨关节疾病:骨关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中，骨关节炎是发病率和危害最大的一种。肥胖引起的骨关节炎主要影响膝关节，其次是髋关节和手指关节。
8。肥胖的人容易患癌症
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