先天性发育不足导致胸部扁平，但这无法阻止MM追求大乳房的想法。我们怎么能有一个胸部波浪的大乳房?以下小编为您介绍了两个瑜伽练习，每天坚持半小时。让你“挥手”浪潮.
第一种丰胸瑜伽形式
第一步：将膝盖的膝盖关闭，半蹲在地垫上，注意脚背到地面，脚趾打开，使每个脚趾也靠近垫子。
第二步：然后按照上一步骤，将双手向后伸直，直到手指互锁。注意，身体的两侧是细长的，肩胛骨是闭合的，胸部是敞开的。
步骤3：保持正常和轻松的呼吸，将全身集中在胸部，放松身体，特别是颈部和肩部。注意：在做这种类型的丰胸瑜伽时，你身后的双手必须紧身并掌握每次瑜伽运动的质量，而不是数量。
第二种形式的丰胸瑜伽
第一步：平躺在地板垫上，抬起腿并尝试将它们拉直，使脚趾靠近地垫。
第二步：接下来，吸气，双脚向下按压，用双手支撑上半身并慢慢离开垫子，注意收紧下腹部。
步骤3：放松头部和颈部，轻轻地将双手放在脚的方向，使胸部完全打开。注意：做这种类型的丰胸瑜伽时，要充分利用胸部和腹部的肌肉，必须强迫下腹部，否则很容易造成腰部受伤。
小编辑提醒：如果你想要有一个完美的曲线，别忘了练习更多!
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