6种日常水果和蔬菜可以帮助你摆脱象腿1.香蕉:高热量的香蕉实际上可以当晚餐吃。它富含钾，但脂肪和钠含量很低，这满足了美腿的营养需求。
吃大鱼大肉，并且永远坐着不动，脂肪很容易在下半身积聚。木瓜蛋白水解酶和葫芦素能帮助分解脂肪，减少肠胃的工作量，使有大量赘生物的腿变得结实和骨质。木瓜中的果胶还具有调节肠道的功能，可以净化身体，美化皮肤。
吃大鱼大肉，并且永远坐着不动，脂肪很容易在下半身积聚。木瓜蛋白水解酶和葫芦素能帮助分解脂肪，减少肠胃的工作量，使有大量赘生物的腿变得结实和骨质。木瓜中的果胶还具有调节肠道的功能，可以净化身体，美化皮肤。
3。苹果:它的钙含量比普通水果丰富得多，这有助于人体代谢过量的盐。苹果酸还能代谢恼人的卡路里，让你告别下半身的肥胖。至于水溶性纤维果胶，它可以解决便秘。清胃后，下半身会轻得多。
4。西瓜:凉爽的西瓜含有利尿元素和柠檬黄，可以使人发胖，并随尿排出盐分。这是非常有效的加强肌肉和处理松散和浮动的肉。此外，它含有大量的钾，可以改善和美化你的腿部线条。
独特的果酸成分，能使新陈代谢更加顺畅，低热量、低钾含量是少数水果中的佼佼者。如果你更多地品尝葡萄柚的酸味，你一定会有机会成为一个有着美丽双腿的迷人女士。
6，猕猴桃
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1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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