的假期预计在家里。当莉莉无事可做时，她喜欢在家拿着法国甜点盒。在听音乐和看卡通片的时候，她喜欢吃特别甜和美味的甜点，直到她满意为止。然而，这种被LILY称之为她一生中最大的享受的“美丽的东西”让她在一周内不知不觉地增加了2公斤。假日甜点可以说是保持健康的杀手。喜欢吃甜点的人，比如LILY，一直被不能戒掉和不瘦的担心所困扰。星级戒备：这些点心，让你不知不觉就吃多
有几个提示提醒你，它们就像美味的炸弹一样躺在你周围。它们出现在你最需要它们的时候，但是人们很容易不经意地吃得更多，并无意识地播种脂肪种子。因此，在享用以下美食前请小心！
这是不加区别地吃下以下零食的终点！
1.有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心
戒备等级：＊＊
育肥因子:这些东西的卡路里比巧克力高，如果你不小心，它们经常被吃得太多，而且不容易测量。如果你随便吃一片，你会吞下很多卡路里。补救措施:你可以简单地吃坚果。
2.cheese 蛋糕
戒备等级：＊＊＊＊＊
育肥因子:诱人的芝士蛋糕色泽、香气和口感都很好，非常美味，因为它含有大量的奶油。它不能停止。然而，不要一天吃超过一片。如果你真的忍不住，你必须依靠其他饮食和运动。补救措施:制作一种减肥饮料。
3.玉米片与洋芋片
戒备等级：＊＊＊＊
育肥因子:裹在调料里的三角形玉米片非常好吃，但是看起来不太显眼的小包含有2-3份零食热量。油炸薯片，像玉米片一样，也是容易暴饮暴食的甜点。虽然他们看起来很瘦，但是卡路里的力量真的很惊人！补救措施:改为吃纯玉米和土豆。多吃有漂亮眼睛和粗纤维的玉米对你的健康也有好处。
4.凤梨酥、方块酥
戒备等级：＊＊＊
育肥因子:一般人一次可以吃很多这两种零食，而且适合所有年龄层，所以容易发胖。边肖建议:如果你特别喜欢零食，做一些减肥零食，既干净又能消耗卡路里。
5.巧克力加工食品
戒备等级：＊＊＊＊
育肥因子:当饼干和泡芙中加入巧克力时，不仅味道不可抗拒，而且热量也在稳步上升，尤其是在饥饿的时候，很容易立刻暴饮暴食。补救措施:吃健康的黑巧克力！
不需要提防的甜点选择:低卡路里和饱腹感的完美零食，低糖，果冻和其他凝胶状甜点。
2、食物棒，如芹菜、胡萝卜、黄瓜等制成的零食。
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