瘦脸食谱1、芹菜胡萝卜碎
材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。
制作步骤:
1。芹菜洗净,去叶(备用),切成丁,胡萝卜切碎。
2。加热锅,倒一点油。加入胡萝卜,翻炒至香味扑鼻。用盐和酱油调味。加入芹菜丁,翻炒一分钟。
瘦脸食谱2、芹菜豆腐干
材料:芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,姜汁10克,生姜5克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)5克,花生油和胡椒30克。
制作步骤:
1。豆腐干切条,芹菜切段,放入沸水锅中热烫后取出。
2。将花椒浸泡在热水中制成花椒水,在锅里加入花生油加热,在锅里加入姜丝,加入豆腐干炒透;
3,加入芹菜和其他调味料,炒至嫩熟;
4。加入味精,变稠,撒上清油,从锅里取出,放在盘子里。
边肖评论:芹菜是瘦脸的冠军食物,一点也不夸张!芹菜不仅比本身消耗更多的热量,而且含有大量的钾,可以帮助你燃烧脸上的脂肪。这是一个快速瘦脸的好产品。
瘦脸食谱3、胡萝卜苹果汁
材料:1根胡萝卜,2个苹果和3个柠檬。
制作步骤:
1。将胡萝卜去皮,切成小块。苹果洗净,去核,切成块。柠檬洗净,用温水切成小块。
2。将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中,榨汁并过滤。
边肖评论:富含营养的胡萝卜不仅有利于减肥,而且对瘦脸也有非常重要的作用。胡萝卜富含维生素,能刺激皮肤新陈代谢,对美容和减肥非常有帮助。
瘦脸食谱4、胡萝卜丝炒青蒜
材料:胡萝卜300克,瘦肉100克,泡菜60克,蒜苗20克,生姜5克,盐少许。
制作步骤:
1。将胡萝卜洗净,去皮,切碎。将肥瘦肉剁碎成肉末;生姜洗净,去皮,切成小块。将腌菜切成小方块,洗净蒜苗,切碎备用。
2。向锅中加入少许油,加热至50%,加入肉末和姜末,翻炒至颜色变白,然后依次加入料酒和老抽,翻炒均匀。
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