材料：胡萝卜(约200克)
做法：
1。胡萝卜皮营养丰富。用刷子和水彻底清洗皮肤，然后水平切成圆形。
2。如果你认为单独喝胡萝卜汁不容易，你可以加入一些苹果、西红柿或香蕉搅拌和榨汁，或者用柠檬汁和蜂蜜调味。
3。将胡萝卜切成合适的大小，放入水果蔬菜榨汁机或搅拌机中。搅拌机里的胡萝卜汁是厚厚的胡萝卜酱，它完全保留了胡萝卜的营养。最好喝到最后一滴。如果你使用水果和蔬菜榨汁机，在胡萝卜汁被榨出后，榨汁机里会有残留物。这些残渣富含食物纤维。你应该抓一把，浸泡在胡萝卜汁里一起喝，以免浪费。
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