已经尝试减肥，为什么会变胖？实际上，所谓的努力就是你的自以为是，并不是真正的减肥。小编在五个小故事中告诉您，您总是无法减肥。
故事一
要减肥，你不能吃太多。没有早餐，没有午餐，没有晚餐。但是在我入睡之前，我无法入睡，所以我吃了方便面，小吃和火腿。
这是大多数人遇到的减肥生活。尽管它减少了减肥三餐的摄入量，但它还是吃了热量更多的零食。这种减肥不仅会变薄，而且可以减少脂肪。
故事二
饮用水可以减轻体重，所以我认为在吃了三个汉堡，两份炸薯条和一个炸鸡之后，可以喝两份来减轻体重杯水。甚至变得更薄。
这根本不存在。喝水确实有助于新陈代谢和减肥。但是喝水并不能拯救经常进食过多的身体。只有进行适度运动和大量水分的健康饮食，才能使您更快减肥。
故事三
减肥前充满了热情，严格和极端的食物限制。但是，开始进食并花了很长时间才吃得比以前更多。
这是进食后进食的典型减肥方法。这种方法不会成功减肥，也可能形成不容易减肥的身体。如果想变瘦，就需要均衡饮食，而不是极端苛刻的极限食物限制。否则，会出现暴饮暴食的情况，从而导致减肥失败。
故事四
减肥太痛苦了。多喝一点应该不会发胖。第二天，我觉得吃一点炸鸡不会发胖。以此类推，一个月的减肥基本上每天都会消耗一些减肥禁忌食品。
每天可以少吃点东西，但是从长远来看，身体会摄入很多意想不到的卡路里。严重影响身体，导致减肥失败。
您可以在减肥期间给予奖励，但不能太频繁。每天，我觉得少吃是没有问题的，那么一个月后，热量蓄积不小，这不利于减肥。
故事五
为了快速燃烧脂肪，在运动开始时要进行过多的运动。遗憾的是，好时光不长。两天后，出现肌肉酸痛和乏力。它将严重削弱锻炼的动力。最终结果是，运动无法持续，减肥失败。
如果要减肥，则在开始阶段必须避免过度运动，以防止运动和肌肉损伤。锻炼应根据个人的身体状况逐步进行，以确保锻炼的连续性，并最终达到减肥的目的。
以上五种减肥方法是许多减肥者的失误，严重影响了减肥效果。我希望每个人都能在未来的减肥道路上成功克服减肥的误解。
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