为了减肥,许多女性竭尽全力:节食、服用中成药、锻炼,甚至去美容院参加减肥课程。然而,节食可能导致营养不良,服用成药可能有副作用,最终弊大于利。广东人喜欢喝汤和茶。中医认为汤和香茶有多种疗效。减肥配方对减肥者有帮助。
推荐菜:竹荪鸡片汤
指点专家:刘(30岁,自称新好人)
推荐理由:这是一款营养丰富、味道鲜美、具有调理功能的菜肴。我的妻子和孩子特别喜欢它,最重要的是方法不复杂。
原料:鸡胸肉150克,竹荪20克,姜片3片,葱段3片,鸡精8克,盐3克,味精2克,米酒3克。
练习:
1。用斜刃将鸡胸肉切片,将竹荪切成3.5厘米长的切片,用清水浸泡。
2。将水放入干净的锅中煮沸,加入切好的鸡胸肉,在水中浸泡一会儿,然后取出,冲洗干净备用。
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