美腿标准1：
大腿:高(厘米)×0 . 267 . 8；脂肪容易在大腿内侧和外侧积聚。强壮有力的腿是人体最美丽的线条之一。
小牛:身高(厘米)×0.18；小腿的比例大约是身高的17%-21%，这是正常的。重要的是它的形状。如果是萝卜型或直筒型，就要注重健美。
脚踝:小腿(厘米)×0.59；小腿所决定的脚踝厚度是美腿的基础。拥有强壮纤细的脚踝是美腿的关键。
已经有些绝望了吗？没关系，我们永恒的信条是:没有丑陋的腿，只有懒惰的腿——所有的完美都来自我们努力改变。
美腿标准2：
也许你已经尝试了各种减肥药，但是直到你的体重减轻，直到你的脸变得蜡黄，你的腿仍然不听话，无法保持原来的状态，与你苗条的上身不相称。
我该怎么办？如果你想让你的腿变得漂亮，你必须吃“三要三不要”:1吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，所以多吃肉和豆制品。然而，当吃肉时，脂肪应该被去除，以免积累过多的脂肪而导致肥胖。
2吃富含钙的食物。如牛奶，可以预防骨质疏松症。
3吃含钾的食物。钾可以帮助身体排出多余的水分。
4不要喝含糖太多的饮料或罐装果汁。因为糖可以转化成脂肪，所以在吃水果的时候，你也应该选择一些低糖的水果，比如苹果、橘子、西瓜等。
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