对了，哈，我是一个非常喜欢便秘的人。我经常每三天去一次厕所，这很痛苦！结果，第二天我大便很大。事实证明，这种物质实际上具有帮助消化的功能。所以我连续吃了几天。我早晚都把它作为主食吃。我可以吃得足够多。当然，如果我想减肥，我不能吃太多油腻的食物。我只需要炒一下，不要吃太多肉。后来我发现我可以每天大便。一周后，我瘦了3公斤！
做法
这东西特别油。如果你吃了油腻的食物，它可以在下一餐被补救。你可以选择几公斤的大米(大米的质量和种类没有限制，但只建议你不要选择丙，但最好选择免洗的大米，省去了洗和烘干的程序)。然后你可以用炒锅做饭，把它加热，不放任何东西进去，然后把米饭倒进锅里，炒到它变黄。注意以下几点:
炒饭时要保持转动。
1。炒饭时，确保米饭是干的；
炒饭
2，继续炒，否则锅底会烧焦；
3。米饭必须煎成黄色。至于它是浅黄色还是深黄色，这取决于你的口味。如果你喜欢锅巴，把它炒成深黄色；如果你不喜欢，把它炒成淡黄色。
4。做饭时，像往常一样煮稀饭。
把米放在锅里，不用洗就炒，然后用小火炒，因为它要等到金黄色才会燃烧，然后放进去，想吃的时候就煮，就像煮粥一样，多放一点水，等到米煮开了再煮，顺便说一句，炒饭的时候多煎一点，如果放在里面，想煮多少就煮多少，非常方便。
减肥原理
在油炸过程中，大米中所含的所有淀粉都被破坏和分解(当然，其他营养物质也被严重破坏，因此它被称为无营养物质)并变成了活性炭。
活性炭是一种能将附着在胃和肠上的脂肪吸出体外的材料。因此，它特别是“刮肠油”，解暑解渴，保护胃。这种食物你想吃多少就吃多少，可以和任何一道菜一起吃，包括大家都喜欢但不敢吃的肉和油炸食品，这是减肥的最好方法。
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