@1.胡乱吃药减肥方法
一旦你听说任何减肥药或减肥茶都是有效的，你会尽最大努力购买并食用它，不管你是否有未知的路线或批准证书。需要知道的是，不明来源的减肥药物主要由以下成分组成:安非他明和类固醇，这将造成不可挽回的损害；利尿剂导致脱水；泻药引起肠道细菌的生态变化，使大肠蠕动丧失，形成永久性便秘。
2.震动机、碎脂机减肥方法
你知道，即使设备分解脂肪，小脂肪仍会留在体内，不会消失。
3.吸烟减肥方法
饭前或空腹吸烟会让你的胃感觉不舒服，没有胃口吃东西。你知道，利用吸烟减肥的人真的可以被选为“弊大于利的人”。这是一种严重危害健康的减肥方法。除了肺部损伤，空腹吸烟还会引起胃痉挛和胃炎。
4.催吐减肥方法
据说宫泽用这种方法快速减肥，导致厌食症，经过多年治疗后痊愈。你知道，虽然有些人用这种方法在一个月内减掉了5公斤，但医生把呕吐归类为一种“非常危险”的减肥方法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，使人感到不舒服，甚至皮肤粗糙。如果你养成了呕吐的习惯，很可能会导致暴食症、厌食症、悲伤和受伤，你不要轻率地尝试。
5.断食减肥方法
是的，如果你不吃东西，你一定很瘦。然而，从长远来看，它会导致营养缺乏，减缓基本的新陈代谢，当身体逐渐习惯后，即使不吃东西也无法减肥。然而，一旦恢复饮食，它将很快恢复体重，甚至超过原来的体重，造成所谓的“溜溜球效应”。
6.杜绝淀粉类食物
东方人确实更喜欢含淀粉的食物，但这并不意味着碳水化合物是肥胖的主要原因。淀粉类食物的完全消除将导致营养失衡、一天中精力和活力的丧失，以及身体能量不足以正常运转。事实上，一些含淀粉的食物含有大量的纤维，这不仅容易让人觉得饱，而且还有治疗作用，如芋头和红薯。
7.经期后1周不吃东西
这就是所谓的“生理时期减肥方法”。月经一周后，情绪相对稳定，当新陈代谢速度较快时，体重会突然减轻。
因此，有些人认为在这期间，他们根本不应该吃任何东西。他们只需要每天添加一些液体和喝更多的水就能快速减肥。这是非常有害的。在月经后的第一周，由于新陈代谢的加速，更重要的是掌握时间运动来维持长期的脂肪燃烧效率。如果不吃东西，反而会减缓基本的新陈代谢，整个人也会显得毫无光泽，像枯萎的花朵。
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