低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的。碳水和脂肪都很低。加点酸奶做吐司夹心一箱无糖无面粉曲奇咸蛋黄味和可可味我都入了，很解馋！碳水...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆减脂期的薯片替代，鱼肉做的，非油炸，嘎嘣脆的口感，不会油腻。一包热量オ90多大卡，脂肪不到1g中间有...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。巧克力味蛋白棒不像其他蛋白棒那么甜腻和黏牙，不减脂也觉得好吃。口感像软曲奇，中间的巧克力◆豆和榛...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都椰汁啵啵热量好低，和酸奶差不多。无蔗糖，但不寡淡。像在吃港式甜品浓郁的椰子味，里面的银耳和燕麦糯唧...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食物，高蛋白、低脂肪，自己做的吃起来索然无味，不妨试试即食低卡鸡胸肉。无糖苏打饼干虽然无糖，但依旧保...[详情]
高食欲女孩分享10种减脂囤的零食。o减脂嘴馋憋久了容易暴食嘴馋的姐妹可以试试这些！适量吃，抑制食欲！无糖油豆腐干／鹰嘴豆／年糕条／魔芋小石头8这一类都是又干又硬费腮帮子类型的毕竟无糖油，替代高糖油零食，没那么有负担！慢慢嚼还挺香，不容易吃多。豆腐干和鹰嘴蛋白质高，撑肚子。×缺点是牙ロ不...[详情]
“永远不要小瞧一个减肥成功的人”，减肥对很多人来说，是毅力和忍耐力的比拼，都知道减肥要“迈开腿管住嘴”，但真正能做到的实在太少了，毕竟美食的诱惑太大，躺在床上看手机太舒适了，想脱离舒适圈不是一般人能做到的。减肥难就难到“吃”上，只要每天摄入的热量大于消耗量，肯定会出现脂肪的积累，有些人直接放弃了吃...[详情]
花5块钱做了这么多解馋小零食！土豆的5种神仙吃法土豆真的是一个很神奇的食材，无论怎么吃都不会腻！今天带大家解锁土豆的5种神仙吃法！妥妥的解馋小零食，学会了都可以去开小吃店了[机智]赶紧跟我学起来吧~低卡脆脆薯饼图1✅食材：土豆500g||玉米淀粉50g||黑胡椒粉2g||盐2g...[详情]
夏天来了，最近全网爆火刘畊宏女孩男孩全民健身，我想大家除了强身健体更希望在夏季展现自己的身材，很快夏天就要来临，减脂已经刻不容缓。减脂期间除了运动，对食物的摄入也有很大的讲究，在这里由于我不是专业的营养师，所以呢我就不多赘述如何搭配饮食减肥之类的，我就想给大家介绍一些低卡低热量的零食以及主食，希望...[详情]
工作很辛苦，下午的时候有人会喜欢补充一点能量吃点小零食，但有时候还担心会发胖，那么下午茶该如何吃呢？女生有时候总是管不住嘴，想吃点小零食，特别是下午，那么今天推荐的这些你可以任性吃，也不担心发胖。不发胖的零食吃法定量的零食就算是想吃零食也不能够放开大吃，要有所节制才行！女孩们可以事先估算好...[详情]
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