哈喽啊姐妹们，好久没有给大家分享好吃的小零食了，最近有几个姐妹留言说想让我出一期，今天这不就来了嘛。而且都是低脂低卡的，减脂期的姐妹也可以冲，好吃不长胖哦，喜欢吃零食的赶紧码住。#网红健康零食推荐#超适合减肥星人吃的酸奶，和燕麦配在一起当作早餐很绝，热量真的是蛮低的，一大罐才65大卡，无蔗糖但是还...[详情]
小盒这次给大家来个零食合集！减脂期也能零食自由！！9种零食，好吃！不长胖！高蛋白，低碳水，低脂肪，垃圾零食的完美替代～薄荷健康空气爆米花一包217大卡，长得很像卖的进口的爆米花，很饱满，吃完一整包也不会很高热量，爱吃爆米花的姐妹用这个代替电影院爆米花最合适！零度企鹅雪糕一根只有42g，巧克力味...[详情]
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减肥的朋友有没有同感，对甜食、碳水有超出平时的渴望。我一直相信，只有身体处于满足状态，才能持续、健康地实现减重。想吃？那就想办法吃！自己动手做，控制用料，做出好吃不胖人、解馋能满足的美味甜品。今日打卡第2天，我们一起坚持！---------【红豆双皮奶】130克（1碗）约141千卡食材：...[详情]
嘿，大家好啊，相信每个姐妹一定有这样的困扰吧，减肥嘴馋想吃零食怎么办。今天饱饱就挖掘了几个在减脂期也能吃的零食，就算是在宿舍的姐妹也可以放心屯，不用担心不好保存。看这诱人大鸡腿，是谁被香到了嘴巴寂寞的时候就想吃饼干，这个非油炸上面还有奇亚籽的饼干再合适不过了没有反式脂肪做个三明治当早餐...[详情]
花爸说：一到露肉的季节，很多人就想减肥、健身。在减肥期被大家热捧的，怎么少得了“全麦面包”呢！今天花爸就为大家挑选真正适合减肥吃的全麦面包~目录测评样品测评指标全麦面包与普通面包的区别全麦面包的相关标准配料表分析热量、脂肪分析产品体验总评推荐产品消费建议推荐产品：...[详情]
对于很多人来说，在刷视频、看剧的时候，如果手边没点零食，那就像薯条缺了番茄酱一样没有灵魂，然后不知不觉干掉一大包零食……是你吗？但是美味的背后，往往藏着让人爆肥的隐形热量！为了让大家在夏天之前多瘦一点，今天给大家聊聊「零食热量」这事儿~01.这3类零食≈热量炸弹膨化食品代表...[详情]
美味的食物，享受的人生就是从美食开始的，但是往往就是因为这些美食过多的摄入，造成了许多朋友的肥胖，根据收集的资料显示，引起人们肥胖的美食中，最最容易使人发胖的食品，主要是以糖油混合类为主，下面就简单的归纳一下，大概列出几种，让正在减肥减脂的朋友避开雷区。好不容易减下来的脂肪，就因为几口美食，辛苦的锻...[详情]
对减肥的人来说，最痛苦的事情之一可能就是——戒零食了！！！虽然明知道减肥期最好要杜绝任何零食，但一天总有那么七八上十个特别想吃吃吃的时候：追剧的时候总想来点小零食，手头工作闲下来一会就想嘴巴也忙起来，下午到了总觉得缺点下午茶，看到了同事的奶茶自己也想来一杯，晚上刷到了吃播视频忍不住也...[详情]
#减肥#第一款：牛肉干很多人在减肥的时候的，都会忽略补充蛋白质觉得吃肉会变胖，但其实让你变胖的不是肉，而是糖油混合物，因此在减肥期间，最不能却的就是蛋白质，那在外面吃肉的话，都经过了多种调料。先不说营养会不会流失，你吃进去肯定会变胖的，那这个时候牛肉干就是最好的选择，首先是方便携带，其次就是牛...[详情]
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