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  • 水果养颜瘦身偏方的8骗局

    2021-01-23

    水果的好处似乎是无穷无尽的:它可以用于美容,可以帮助消化,可以补充身体所需的营养.许多人甚至为了减肥而吃水果,认为水果好吃又饱,但不太“有营养”。水果已经成为健康、美容和减肥的灵丹妙药。真的是这样吗?偏方1:菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化吗?菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳,丰富膳...[详情]

  • 抓住减肥精髓 巧吃苹果狂瘦

    2021-01-22

    众所周知,“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的食用功能已经被许多科学家证实。现在,你不必挨饿、吃药或花钱。只要你吃苹果,并且在3天内吃得足够多,你就可以减少3到5公斤。这是日本流行的“三天苹果食谱”。苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是你不必挨饿,你饿的时候就吃苹果。因为它是一种低卡路里的食...[详情]

  • 冰箱里必备的6种健康食品 助你夏末快乐瘦身

    2021-01-22

    1.天然的花生酱冰箱里有花生酱吗?最好购买所有的天然品种。你会注意到这种花生酱会有一些液体,这种液体通常比含有糖、盐和其他成分的花生酱更细腻。尽管花生酱是一种高热量的食物,但它会让你感到饱足和满足,是节食者的完美食物。2.凉拌蔬菜学会热爱这些绿色食品将有助于你在满足的同时在日常饮食中...[详情]

  • 李子瘦身超级食谱 效果翻十倍

    2021-01-22

    许多想减肥但喜欢酸李子和甜李子的朋友会问,李子能减肥吗?答案是肯定的,它是减肥的圣物。 李子属于一种偏酸性的水果李子是一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶在胃中的分泌,促进胃肠蠕动,食用李子可以促进消化。李子是胃酸缺乏、腹部胀满和便秘的人的最佳助手。因为李子有消化和排便的功能,它能...[详情]

  • 强效橙子 360度完美减肥法

    2021-01-22

    橙子色泽鲜艳,皮薄多汁,酸甜可口,营养丰富。它们是维生素C含量高的水果。这是目前市场上最受欢迎的水果。它主要包括脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇橙。它们都有相同的减肥效果,可以自由选择。橙子的减肥原理:橙子被称为“治疗疾病的好水果”。它们富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇...[详情]

  • 夏日西瓜真享瘦? 误吃易发胖

    2021-01-22

    “吃西瓜当正餐”要不得西瓜94%是水,但它的含糖量也很高。甜度正常的西瓜含有5%的糖,所以热量更高。西瓜的热量是250千卡/公斤。也就是说,如果你每天吃一个8到10公斤的大西瓜,你将消耗1000到1250千卡热量,而一碗普通小碗的米饭将消耗大约200千卡热量。换句话说,吃一个西瓜相当于吃五六碗...[详情]

  • 黄瓜沙律减肥餐 轻松秀出S身形

    2021-01-22

    黄瓜的一个显著特点是其含水量高达96%-98%,是水果和蔬菜中最高的。在炎热的夏天,当嘴巴干燥,舌头干燥的时候,黄瓜可以让人感到口渴和放松,又甜又凉。以下是一些黄瓜刮油食谱的简介,这些食谱是节食者极力推荐的,以确保你变得越来越瘦。凉拌黄瓜木耳一、原料:1。主要成分:黄瓜500克,水浸木耳5...[详情]

  • 白菜刮油餐,让你1周瘦10斤

    2021-01-22

    卷心菜富含膳食纤维,能增强胃肠蠕动,减少粪便在体内的滞留时间,增强消化吸收功能,润肠通便,减少毒素在体内的积累。卷心菜中含有的果胶可以帮助人体消除多余的胆固醇。此外,大白菜含水量高达95%,热量很少,不会导致热量过多而成为体内脂肪堆积。卷心菜也富含维生素C和维生素E,多吃有利于护肤。上汤白菜...[详情]

  • 减肥必备10种重量级瘦身食物

    2021-01-22

    1:甜豆低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥大有帮助。甜豆是春天的产物,也是一种美味的低脂减肥小吃。甜豆可以为你提供身体所需的各种营养。用橄榄油油炸或加入蔬菜沙拉都是非常美味的减肥食品。 2:秋葵Okra也被称为羊角豆、黄葵咖啡和茄子。目前,秋葵已经成为人们追求的高档营养保健蔬菜。研究...[详情]

  • 夏季吃李子减肥 搭配番茄和豆浆效果加倍

    2021-01-22

    许多想减肥但喜欢酸李子和甜李子的朋友会问,李子能减肥吗?答案是肯定的,它是减肥的圣物。李子是一种低热量水果,其热量仅为36卡路里/100克,富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择。李子属于一种酸性水果。经常食用李子可以促进胃酸和消化酶在胃中的分泌,并促进胃肠蠕动。吃李子可以促进消化...[详情]

减肥达人