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  • 自制醋洋葱 聪明巧减肥

    2020-07-02

    根据哈佛医院心脏病学教授克里斯托弗博士的研究,洋葱不仅能预防高胆固醇,还能分解脂肪。我也刚刚学会,非常有效!现在让我们与你分享。让我们一起减肥吧。醋洋葱的基本方法材料:1个洋葱(中等大小,约160-200克),1杯半的天然蜂蜜和醋(约23毫升),天然盐(原盐)方法:将洋葱去皮切片。在冷...[详情]

  • 水果不当吃法会导致肥胖

    2020-07-02

    水果被认为是一种减肥食品,但不应该不加选择地食用。吃不科学的水果也会导致肥胖。1。什么是“一块水果”?营养学家经常用“一份或两份”来描述水果,但是“一份”是多少?一份水果相当于两个小水果(猕猴桃),或一个中等水果(苹果、橘子),或半个大水果(葡萄柚、火龙果),或半杯颗粒状水果(葡萄干、切碎的...[详情]

  • 苦瓜番茄 让你解暑更减肥

    2020-07-02

    秋天到了,但是气温一点也没有下降。在烈日下,我不想吃主食,只想减肥!两天前我买了一瓶橄榄油,所以做一道菜可以消暑减肥。原料:土豆、西红柿和苦瓜各调料:橄榄油、蜂蜜、盐和醋方法:1。把土豆切成块。将苦瓜切成块,去掉种子。把它们放在沸水锅里煮。2。将西红柿切成块,放入碗中。加入煮土豆和苦瓜...[详情]

  • 美味蕨菜瘦身食谱大揭晓

    2020-07-02

    许多蔬菜有减肥的效果。今天,我们介绍蕨菜的减肥效果和几种食用方法。让我们看看!中医认为蕨菜是一种减肥健脾、化痰祛湿的荤菜。现代研究认为蕨菜中的纤维素能促进肠蠕动,减少肠胃对脂肪的吸收。这里有一些吃蕨菜的方法:(1)冷拌粉蕨菜材料:蕨菜200克,水粉丝50克,糖、醋、盐、味精和香油适量。...[详情]

  • 可口桃子 美容瘦身一起抓

    2020-07-02

    现在是桃子的成熟季节,大多数女人特别喜欢吃桃子。但是我不知道它的美丽。桃子不仅香甜可口,而且富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、C等成分。它不仅可以减肥,还可以美容。“桃子”的颜色魅力:苗条优雅的桃子热量低。它是减肥期间的一种食物,效果也很好。桃子富含果胶和适度的纤维,不仅能增加饱腹感...[详情]

  • 排毒解压的瘦身食谱

    2020-07-01

    如果你经常感到压力太大,火气太大,又胖又弱,建议你尝试以下五种食物。红豆冬瓜汤红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。多吃可以预防和治疗脚肿,有减肥的作用。其石盆素成分可增加胃肠蠕动,减少便秘,促进排尿,消除由心脏或肾脏疾病引起的水肿。冬瓜本身...[详情]

  • 夏季瘦身餐瓜类减肥又健康

    2020-07-01

    快餐会增加体重,所以许多上班族选择自带午餐盒。带饭盒也是一个大学问题。你吃什么既不会使你发胖又能给你提供充足营养的食物?尤其是在夏天,带饭盒的时候,有必要多注意一些小问题。夏天可以吃哪些减肥食品?让我们一起来看看。菜豆易腐豆芽、豆腐、豆腐、豆腐等豆制品蛋白质含量很高,味道鲜美,营养丰富,也是...[详情]

  • 最热门的减肥食谱

    2020-07-01

    做各种减肥运动,搭配合理营养的饮食,可以事半功倍。1(蛋奶水果素食美容法)1。早餐包括一个煮鸡蛋、一杯牛奶、半个苹果或一些土豆火腿沙拉酱,中餐包括一碗米饭和蔬菜,晚餐在7点钟,这几乎和中餐一样,但是仅仅7到8分钟就足够了,9点以后什么也不能吃。除了水果4,睡前喝一杯果汁(榨柠檬汁和两个小红...[详情]

  • 夏日3水果 瘦身最佳选择

    2020-07-01

    所有的水果都能减肥吗?当然不是,如果你吃错了水果,它可能会让你更胖!葡萄、橘子、西红柿和其他水果非常适合女孩在塑造自己的时候使用。以下是它们的一些营养价值。葡萄葡萄富含铁,所以它是一种很好的补血水果,尤其是它的酸味和甜味,很受女孩子的欢迎。特别是对于爱美丽的女孩,她们必须利用葡萄盛开的时间...[详情]

  • 懒女人首选胡萝卜减肥

    2020-07-01

    胡萝卜富含胡萝卜素和维生素B1、B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K、叶酸、钙和食物纤维。它们几乎可以和美国的维生素片相比。他们每天喝更多的胡萝卜汁来改善新陈代谢,自然地减轻体重。此外,它还可以治疗便秘、预防感冒和巩固视力,并有一篮子的额外效果。即使是懒惰的节食者也能轻松做到。在保持健...[详情]

减肥达人