传统医学认为，人法道，道法天，天法地，地法自然，随着夏季的到来，人体也产生了相应的微妙变化，最常见的，莫过于“随风潜入夜”的肥胖了。诚然，我国盛唐时期曾出现过以胖为美的审美观，然而到了现代，人们更加追求的是健康之美，肥胖是很多人所避之不及的。今天，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师马小亮带领...[详情]
在我上一篇的《轻松减肥不反弹的独家妙招》评论区有的友友说不吃零食做不到，可是我又想帮助那些喜欢吃零食的朋友，所以我特意给大家罗列一下一些低脂不长胖的零食。在这个高科技的当今社会，健康被越来越多的人重视，很多食物确实也越来越贴近生活贴近健康，很多零食其实热量并不高，只要控制食用量，是不会长胖的。超...[详情]
日子过得真快，转眼间已过去小半年，相信大家，特别是女生们上次疯狂囤东西的时候还是在去年。而618大促已经在路上啦，不知道女生们的购物车里都加什么呢？不仅会买东西打扮自己，很多女生还会趁这个时候囤一批下半年的小零食。挑零食也有讲究，不仅要对自己的胃口，还要瞅瞅会不会让人长肉。下面快来看看这几种适合女...[详情]
减脂期零食没停过（三）无糖油虎皮一个比脸还大hhh可以吃好多顿！浓郁的蛋香味，缺点是单独吃有点噎，毕竟是无油，普通虎皮糖油含量都老高了。这个早餐配牛奶不错，饱腹感减脂期解馋。爆浆芝麻丸这个真的惊艳！！黑芝麻爆浆吸溜着吃hhh贼浓郁！皮酥脆，里面的流心好细腻。无蔗糖，不腻，还带点巧...[详情]
减脂期零食没停过芡实糕用来防暴食口感好扎实，干香，一边吃一边喝水啃一块就有点撑了。没蔗糖，微甜。尤其喜欢白桃乌龙紫米软糕。广燕麦脆燕麦片和全麦粉做的，比薯片还香脆牡D没蔗糖，咸口的辣条味和海苔肉松味贼好吃，巧克力味微甜，拌酸奶一蛋白棒和普通蛋白棒不一样，不齁甜难嚼，是酥脆的巧克力威...[详情]
切记减脂期一定少盐，少油，无糖，精致碳水尽量不要吃，多喝水噢！希望能得到您的支持，请点赞➕关注我吧祝胖友减肥成功！","content_hash":"9fa3638d...[详情]
最近儿子想减肥，让我给做生酮美食，家里有几袋杏仁粉，做了这个杏仁粉杏仁饼干，低脂低糖吃了不怕胖。By米俐儿用料黄油50g杏仁粉粉130g赤藓糖醇40g全蛋液30g大杏仁30个做法步骤1、准备好所有的食材，称量备用2、黄油切成小块，室温软化3、软化到用手指摁一下是软的，用打蛋器...[详情]
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快乐总是别人的，只有肥肉是自己的。在如今的社会上，要说对我们最忠心的，莫过于满身舍不去的肥肉了。无论历经艰难险阻，沧海桑田，这一堆赘肉总能让你的心再凉上几分。“没有不想瘦下来的胖子，只有不努力的胖子”。这句话说出了多少人减肥失败的原因。因为管不住嘴。迈不开腿，所以才总是事倍功半，减肥口号喊了一年，...[详情]
几乎大部分的水果，都是低卡、健康、美味的，是减肥人群零食的首选。热量不高，含水量大，含有丰富的膳食纤维，饱腹感也不错，又能补充身体所需的维生素、矿物质等，减肥中吃，完全不用有负担。===PEI_PAGER_PEI===酸奶中含有丰富的蛋白质，饱腹感比较强，也能起到抑制食欲的作用，有利于减肥。同时，...[详情]
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