首页  » 减肥运动 » 瑜伽减肥

  • 夏日局部瘦身瑜伽 值得拥有

    2021-01-11

    女人总是认为自己不够瘦,不敢炫耀。从今天开始,他们将向艾米·王学习部分减肥瑜伽。快速燃烧本地脂肪只需30天。你可以在任何你想去的地方炫耀。准备姿势:选择一个舒适的坐姿,观察你的呼吸,你的情绪会自然平静下来。  纤细手臂这样练1,左手叉腰,右手拿着水瓶,吸气,右肩张开向上伸展,眼睛看着手。2。呼气,双...[详情]

  • 起床四件事 练瑜伽瘦身功效大

    2021-01-11

    我想减肥很多次,但我既没有时间也没有心情,尤其是对办公室工作人员来说。但是边肖告诉你,只要你每天早上做好这四件事,你肯定会减肥。另外,别担心,这四件事很容易做到,你只需要提前30分钟起床。  减肥第一件事7:00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水不仅有助于快速排尿,还能补充细胞水分。降低血液粘...[详情]

  • 瑜伽金刚坐 越“坐”越苗条

    2021-01-11

    晚饭后,许多女性习惯于坐着,导致她们的腹部一天比一天膨胀。如何解决饭后脂肪堆积的问题?你无法想象坐着。瑜伽中的金刚坐可以让你更苗条。1。下跪姿势,双腿小腿接触地面,双脚脚背平放在地板上,大腿垂直于地面。2,保持你的膝盖在一起,把你的大脚趾放在你的脚上,然后把你的脚后跟转向两边。3。坐好,臀...[详情]

  • 瘦腰瑜伽 腰围变成1尺8

    2021-01-11

    看看街上的纤腰MM,很多粗腰MM都很羡慕,所以,想尽一切办法找到最有效的纤腰方法,如何快速有效的纤腰?别担心,我今天会教你一些减肥瑜伽,让你的腰围达到1英尺8英寸。看看街上的纤腰MM,很多粗腰MM都很羡慕,所以想尽一切办法找到最有效的纤腰方法,如何快速有效的纤腰?别担心,今天的迷你编辑会教你一...[详情]

  • 减肥瑜伽8式 打造迷人腰部曲线

    2021-01-11

      腰部和腹部是最容易变形的部位,容易积聚脂肪并形成赘肉。教你8种减肥瑜伽,通过简单的瑜伽动作帮助你收紧腰部和腹部肌肉,去除多余的肌肉,重塑迷人的腰部和腹部曲线。现在让我们一起练习下面的8个动作来塑造米人的腰部曲线。  第一式、热身:躺卧式(SuptaPadangustasana)@①平...[详情]

  • 简单的瑜伽动作 告别小肚腩

    2021-01-11

    你担心你肿胀的肚子吗?节食让我太痛苦,我没有时间锻炼。今天,边肖为你推荐了一个减肥的方法。只要你在睡觉前移动并做三个小动作,你就能轻松拥有一个漂亮的腰部。  瘦腰妙招这些练习可以在睡觉前完成。它们不仅能瘦腰,还能促进睡眠。仰卧运动有三种。类型1:首先弯曲你的右腿,使你的大腿尽可能靠近胸部,...[详情]

  • 瑜伽瘦身操 一月燃脂12斤

    2021-01-11

    瑜伽总是最方便的减肥方式。你如何通过瑜伽达到减肥的目的?事实上,瑜伽更重要的是调节身心,调整内脏器官的位置,达到减肥的目的。这里有两组瑜伽减肥练习可以帮助你快速燃烧脂肪,达到减肥和减肥的效果。  坐姿扭肩step1坐姿,左腿弯曲,左脚压在右大腿表面,右腿向后弯曲,背部挺直,B跪在A的左侧,左...[详情]

  • 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式

    2021-01-11

    想成为美女吗?酸奶可以帮助你不出汗,也不会因为疼痛而跳起来。你是否想要简单的动作?或者你想挑战更难的动作?看看这个动作下面的难度!如此深思熟虑的设计,你还在犹豫什么?快速选择适合你的瑜伽姿势,腰、腹、臀、腿、背和蝴蝶袖都会脱脂!  ●C型瘦腹式*功能:该动作不仅能检测肌肉耐力,还能消除...[详情]

  • 绿色丰胸的瑜伽锻炼和酒酿疗法

    2021-01-11

    什么是绿色丰胸?每个人肯定对这个词都很陌生。说到绿色丰胸,这个名字意味着它对人体无害,是一个健康的丰胸过程。许多人因先天和后天因素而乳房变小。这要求他们的乳房通过后天的锻炼变得丰胸。今天,我想向你们介绍瑜伽练习和绿色丰胸的绿色和全酒疗法。  绿色丰胸的瑜珈锻炼step1双手合十,互相推着胸...[详情]

  • 小脸瑜伽瘦脸更美肤

    2021-01-11

    看手相是每个女孩都想要的,但不是每个人都能如此幸运地拥有一只手。但是我们可以通过后天的努力来改变我们的面貌。这里有两个瑜伽动作可以给你一张令人羡慕的小脸,消除双下巴。此外,它还能疏通面部的神经血液,使你的面部皮肤更好。  小脸瑜伽(1)这种瑜伽动作不仅能塑造面部线条,还能缓解颈部肌肉僵硬,促...[详情]

减肥达人