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如果时间倒退30年，那个时候我们逢人问好都是“今天，你吃了吗？”，反观现在，我觉得可以直接问：“今天，你吃药了吗？”这里不是在骂人，因为“三高“之一的糖尿病就是“吃“出来的！
我国成年人糖尿病患者达1.4亿，90%的是2型糖尿病，这其中又有60%的人超重或肥胖。吃饭+吃药俨然成了现代人的标配了！更有肥胖者剑走偏锋，研究起减肥手术，将最后的希望寄托于给自己一刀，以绝肥胖后患！
那么，减肥手术真的能一“刀”解决肥胖，解决糖尿病吗？
激进的减肥手术
随手查了一下资料，发现减肥手术还真有点东西，在今天的医疗体系中，这种看起来激进的减肥方法也算是常规和成熟的，很多国内外名人也曾经接受过这种手术，比方帕瓦罗蒂、马拉多拉，还有我们熟知的杨天真等。
有这么多有名有姓的人物都做过减肥手术，是不是会让你也萌生出，“我也可以“的这种想法？莫要太自信，减肥手术还真的不是一种普众手术。
我国对减重方式作出的治疗推荐中，适合通过手术减肥的人群，只有BMI≥35kg/m2的重度肥胖，且存在危险因素或合有并发症的患者！如果你的BMI在25.0-27.9之间，即便是2型糖尿病患者也是要慎重考虑手术治疗。
其次，对于年龄也有一定的要求，建议的手术年龄为16-65岁。就这两个要求就可以劝退不少人了！
减肥手术到底“减”了什么？
一种是通过“切胃“来减少胃容量，限制食物的摄取；我们正常人的胃最大可容纳1-1.5L的食物，通过切除存储食物的部分，把胃塑造成一个苗条的香蕉，这种方法叫“袖状胃切除术”。
切除后，少量的进食就会有明显的饱腹感，适用人群就是管不住嘴的人。
还有一种Roux-en-Y胃旁路术，简单说来就是给食物搭个“桥”，将胃小囊和空肠下端链接在一起，跳过胃，让部分食物直接从胃小囊进入小肠进行消化，极大地缩小了食物吸收的面积，也能减少了能量的摄入。
这两种方法虽然手法不同，但最终的目的都是一样的，就是尽量减少身体对热量的吸收，改善血糖、血脂的代谢，从而达到控糖减重的效果。而且术后效果都是比较直观的，能减少60%-70%的体重，而且对2型糖尿病的治疗效果也是优于常规治疗法的。
但实施了减重手术后，也不代表你就可以畅快饮食，有的人还会面临术后并发症，短期内可能会出现吞咽困难、呕吐，胃食管反流，长期还有可能导致骨密度下降，引发骨质疏松，营养吸收不良，胆结石、肾结石等，最可怕地是体重还有可能反弹！
由此可见，不管你是单纯的减肥，或是个“糖胖胖”，减肥手术都不一定能成为你的理想选择。
减肥手术不是灵丹妙药
肥胖引发的各种健康问题，虽然最终都有亡羊补牢的治疗办法，但“补”过的身体终归是比不上我们原装的身体的，最好的办法就是提前预防！
最简单、方便的预防方法就是通过摄入膳食纤维控制体重，控制血糖！
平时可以多吃膳食纤维含量高的蔬菜，比如白菜、芹菜、菠菜、蕨菜、豆芽、木耳、海带、紫菜、蘑菇等，主食方面，可以多吃些粗粮，豆类，糙米、鲜玉米、荞麦面等。
膳食纤维之所以可以控糖，因为它进入人体后，就好像一个调皮捣蛋的坏孩子，不仅不能被人体所吸收，也不受消化道中消化酶的喜爱，但也正式因为这种“坏”，让它成为控糖、控重的健康选择，因此膳食纤维也被美誉为“第七营养素”。
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