夏季减肥，建议女生们囤5款低脂小零食，便宜又解馋，好吃不发胖！都说没有零食的童年是不完整的，我们小时候，仅有的零食就是糖果，妈妈会每天给我们一个糖果，我们就高高兴兴去上学了。现如今，零食不再是孩子们的专利，不管男女老少，都习惯在闲暇时间吃上一点零食，解解馋，消磨消磨时间，尤其是女孩子，不管是上班时...[详情]
无论是身体健康还是减肥过程——经验法则都是“保持健康的饮食”。各种健康爱好者不断吹捧健康和明智地饮食的好处。在食物方面，零食已经获得了所有不好的名声，因为它富含碳水化合物和脂肪，可能会危及您的健康目标。但健身爱好者清除了关于零食的神话，并将它们视为保持健康的极其重要的物品。从零食中改变健康的唯一方法...[详情]
大家好又是我呀[耶]偷懒了两天没更新，给你们整理了一下最近新购入的小零食[憨笑]都是常温储存，开袋即食低卡又好吃的小零食，无论你是追剧还是嘴馋，想吃就吃没有负担❗减少偷吃的负罪感❇️嘴馋的姐妹看过来～无广！无广！纯分享！！！1.夏午三点全麦饼绿豆➕芋泥➕紫薯三种口味，每个都是又大个又厚实！料给的...[详情]
减肥可真是一个痛苦的事情，不仅不能随便吃自己喜欢的东西，还得每天辛苦的运动。不过在我看来，减肥其实也没有必要太过委屈自己，有些自己喜爱的零食其实还是可以吃的。只要自己合理的规划，做到饮食与运动的完美结合，也许对于自己的减肥还能起到事半功倍的效果呢。为什么这么说呢，其实理由很简单，有计划的吃一些低热...[详情]
有些人认为为了减肥，他们必须少吃，但事实并非如此。以健康、可持续的方式减肥就是要获得足够的营养，并选择您真正喜欢吃的健康食品，这些食品可以添加到您的日常饮食中。如果您为自己设定了减肥目标，那么找到全天吃的健康食品很重要。对于两餐之间的零食尤其如此。如果你能找到你喜欢的健康、高蛋白的零食，你就不会那...[详情]
减肥期间并不是完全忌讳零食的。其实，在减肥期间巧用小零食，还可以帮助我们减肥。我们只要选择一些健康的零食：蔬菜、水果、未经过精加工的谷物、低脂奶制品、坚果等，适量吃就可以帮助我们减肥，减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。尽量避免吃饼干、巧克力、薯条等热量大的零食，少喝...[详情]
夏季女生减肥，这4款零食建议多囤，低卡轻热量，好吃解馋不长肉阳光明媚，烈日炎炎，又到了一年一度需要展现身材的夏季了，人们穿的衣服越来越轻薄，越来越贴身，微风轻轻吹过，游泳圈、大象腿就都展现出来了，正所谓“一白遮百丑，一胖毁所有”，因此很多女生最近都开启了减肥生活。当然小编也不例外，最近也在减肥，...[详情]
你说，减肥吃点什么瘦得快？如果你也好奇这个问题，你千万不要问出来，更不要去网上搜答案。相信我，只要你一问，去网上一搜，就很容易被别人割韭菜。因为能问出这种问题的人，会同时暴露出两个绿油油的韭菜特质，简直就是在寻找一把镰刀：第一，问“吃什么”，说明你不懂。你对减肥的认知，非常片面、懵懂，彻彻底底...[详情]
真正有效的减肥食品是那些能帮助你燃烧脂肪、保持饱腹感的食物，而且它们一定很好吃，所以你不会对它们感到厌倦。吃健康的减肥食品有很多好处，它们可以降低患心脏病、中风、肥胖症和2型糖尿病的风险。此外，它们可以帮助人们全天获得更多的能量，甚至可以改善情绪！姜姜被认为是所有香料中的明星，是所有年龄段最好、...[详情]
来源：吃货研究所发源自日本的街头平民小吃おでん（中译：熬点），上世纪经日资便利店引入中国，摇身一变成为更接地气的“关东煮”。现在，关东煮已经成为中国老百姓，尤其是上班族喜爱的日常小吃之一了——嫩滑溏心的白煮蛋，多汁入味的去皮白萝卜，再来几串弹牙的魔芋丝和昆布卷，一份懒人的丰盛午餐就这么搞定了。...[详情]
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