草莓是一种大家都喜欢吃的水果，但是你知道草莓制成的草莓饮食有很好的减肥效果吗，让我们来看看三种匹配的草莓饮食。
草莓减肥效果
草莓清凉、酸味、无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒的功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化和排便。
草莓的营养价值
草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃不会感冒或内热。这是一种适合所有年龄的健康食品。悬钩子是一种富含单宁酸的植物，能吸附和阻止体内致癌化学物质的吸收，具有抗癌作用。草莓对胃肠道和贫血有一定的营养和调理作用。草莓对胃肠道和贫血有一定的营养和调理作用，还能有效预防和治疗动脉硬化和冠心病。草莓含有天门冬氨酸，它能自然而和平地去除体内的重金属离子。
备注:草莓选择:在选择草莓时，尽量选择颜色鲜艳、有光泽、结实、手感硬的。避免购买太大的草莓，也不要购买太稀的草莓。最好选择表面光亮、绒毛细腻的草莓。
草莓减肥食谱
1。草莓杏仁水果茶
原料:草莓10香蕉1美国杏仁20蜂蜜2汤匙(30毫升)4汤匙(60毫升)凉开水
练习:
1)草莓在淡盐水中浸泡10分钟，洗净，去蒂，切半。将香蕉去皮，切成小块。
2)将草莓、香蕉、杏仁、蜂蜜和冷开水倒入搅拌机中搅拌2分钟，直到水果变得浑浊。在吃之前，你可以多切一些草莓果粒来增加味道。
草莓减肥食谱二，简单草莓汁
50克草莓，100毫升蜂蜜和冷开水，放入搅拌机中搅拌，得到最终产品。
草莓减肥三，草莓酸奶
材料:8个草莓和1杯低脂酸奶
练习:将草莓洗净，去蒂，切成薄片。将草莓加入低脂酸奶中，混合均匀。草莓富含粗纤维，不应该空腹吃。因此，吃草莓的最佳时间是饭后两小时左右。不要一次吃太多。可以配合酸奶食用，促进胃肠蠕动。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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