每天照镜子，你觉得你的脸又大又圆吗?我怎样才能有一张瓜子脸，成为一个漂亮的女孩呢?有效的运动至关重要。俗话说，世上只有懒女人，没有丑女人。除了运动，你必须从饮食、生活习惯和其他方面入手，让你的脸变得更瘦。让我们来看看瘦脸的一些秘密。瘦脸按摩策略:
按摩头顶
用双手指尖轻点头顶。这可以提神醒脑，促进血液循环。消除压力，让你的脸看起来更好。
旋转
大大转动你的舌头，用舌头摩擦上颚和嘴巴的每一部分。如果唾液产生，吞咽三次。当你过度疲劳时，很难转动你的舌头，你会感到面部和颈部僵硬。
此时，频繁地重复做，直到感觉消失。这也被记录为运动的珍贵镜子中长寿健康生活的秘密之一。据说唾液可以防止人体衰老，帮助消化，使皮肤看起来更好。唾液，作为唯一能由人的意志自由产生的分泌物，对帮助消化和维持人体活力有很大的作用。
按摩太阳穴
按住太阳穴，将较厚的部分放在双手手掌下约3 ~ 5秒钟。用同样的方法按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉。这时，嘴巴应该稍微张开，这样肌肉就能受到更强的刺激。用双手指尖按压耳根和下巴之间的区域。这样，面部肌肉可以收缩，减少面部轮廓，促进血液循环，使皮肤看起来更好。
揉耳朵
用食指和中指夹住耳朵，用力上下揉，直到耳朵发烫。耳朵相当于一个小肾脏，连接五脏六腑。揉耳朵可以增强肾功能，缓解疲劳，间接刺激全身。
去除脸上的粉刺和皱纹
在瑜伽中做反向翻转。要点是仰卧，双脚和脚趾并拢，同时抬起你的腰，让你的腿伸向天花板。此时，脚趾必须靠得很近，上身必须尽可能地抬高，这样身体和地板以90度互相垂直。最大限度地倒立。所以下巴只能靠胸部。倒置导致沉积在下体的血液在平时回流，从而使血液循环变得活跃。它还能促进面部血液循环，使皮肤更美丽，同时消除皱纹。还能促进肠道功能，使体内的垃圾能顺利排出体外，对预防面部痤疮有显著效果。
伸展面部肌肉以实现面部瘦身策略:
最大限度地张开和闭上嘴巴，带动面部甚至头皮上的所有肌肉进行50次有节奏的运动。
1。说:ba …呜10次
2。说:趴着……呜10次
3。说:妈妈……呜10次
4。说:服用…呜10次
5。说:拉…呜10次
功效:能加速血液循环，延缓面部各种组织和器官的衰老，保持头脑清醒。多吃水果和蔬菜，如冬瓜，可以减少肿胀，促进日常饮食中的利尿。你也可以喝更多的利尿剂乌龙茶(或咖啡)来快速排出脸上多余的水分。如果你的脸因肌肉肥大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗和其他锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只会让你的面部肌肉更强壮。
DIY Food for skinner Face Strategy
冬瓜玉米汤:冬瓜玉米有去除脂肪和浮肿的作用，这种汤的烹饪方法也很简单。如果你连续喝一两个月，肯定会有效。
原料:胡萝卜375克，冬瓜600克，玉米2片，冬菇5片(浸软)，瘦肉150克，生姜2片，盐适量。
练习:
1。胡萝卜去皮洗净，切成小块。
2。冬瓜洗净，切成厚片。
3。将玉米洗净，切成小块。
4。蘑菇浸泡后，去掉蒂，清洗干净。
5。清洗瘦肉，在清洗前先将它焯一下。
6。煮适量的水，加入胡萝卜、冬瓜、玉米、蘑菇、瘦肉和姜片，用文火煮2小时，用盐调味，你就可以了
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