高食欲女孩分享10种减脂囤的零食。 o
减脂嘴馋憋久了容易暴食
嘴馋的姐妹可以试试
这些！适量吃，抑制食欲！
无糖油豆腐干／鹰嘴豆／年糕条／魔芋小石头
8这一类都是又干又硬费腮帮子类型的毕竟无糖油，替代高糖油零食，没那么有负担！慢慢嚼还挺香，不容易吃多。豆腐干和鹰嘴蛋白质高，撑肚子。×缺点是牙ロ不好的姐妹不能吃
燕麦锅巴
馋薯片这一类膨化零食的姐妹可入，是真谷物零食，燕麦含量36%，还有各种谷物，贼有饱腹感！！不油腻，每种味道都好入味，吃完想嗦手指 hhh 尤其爱巴蜀藤椒味和咖喱咸蛋味。芥末、
孜然和火鸡味也不错
咖啡豆巧克力
没有蔗糖，浓苦上头，里面是一整颗咖啡豆可以嚼着吃。馋甜品的时候来一小包就不想吃东西了
一蛋白棒
和普通蛋白棒不一样，是威化蛋白棒！口感贼酥脆，回蔗糖的没有负罪感。表面的巧克力浓郁，没有代可可脂！替代甜品解馋。一根蛋白质11g左右，饱腹感
杂粮龟苓膏
热量又低又撑肚子，和魔芋有得一比 hhh 口感不单调，里面还有燕麦红豆莲子各种杂粮！减脂期加奶替代奶茶可
无糖油蛋白堡
之前分享过，不仅无糖无油还无面粉，连奶酥和肉松也是自制无糖油的，贼牛。口感像软曲奇，
好多味道。
沙冰
雪糕替代，没脂肪，果汁味好正，生啃菠萝感觉！分量装的热量也不高，夏天啃着吃贼有满足感
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
