很多宝宝都在纠结减脂期间要不要吃水果,看着那些让自己流口水的水果,既想吃又非常害怕影响自己减脂的效果。于是拿很多宝宝都选择了只吃黄瓜和西红柿(真的是太惨了[流泪])
其实,在减脂期间很多水果都是可以吃的,而且对我们减脂是有帮助的。
今天告诉你减脂期间哪些水果可以吃,哪些水果要少吃!
下面这些水果它的热量比较低,同时它的含糖也比较低,所以在减脂期间。可以放心的吃,但是不要吃到撑哦[灵光一闪]
减脂期可以吃的水果
下面的这些水果它的热量比较高,糖分比较高,所以建议大家非常想吃的时候可以少吃一点,但是,一定要控制食用能量。
减脂期要谨慎吃的水果
减脂期间选择合适的水果吃,可以润肠通便,消除浮肿,同时也可以补充多种维生素。
建议把水果放在下午4点以前吃完,不要放到晚上去吃。
但是咱们有一个原则,任何水果都不可以吃撑,包括黄瓜和西红柿。
你在减脂期间最喜欢选择什么样的水果吃呢?
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