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水果能减肥?这些水果热量比肉还高

发布日期:2022/06/16来源:有信钱包瘦身减肥网

“哎,好讨厌,最近又胖了好几斤,明明最近晚饭都没吃主食,不是都说不吃碳水会瘦吗?难道我真的是那个喝水都会胖的天选之人”


“你一般会吃什么水果呀?”


“说到这个我就有得说了,我们家附近的商超里卖的榴莲特别好吃,虽然贵了点,但是耐不住我馋呀。”


“这。。。。。。。”


不知道有多少的爱美人士会认为“减肥少吃主食,实在饿了多吃点水果好了,热量低味道美,每天还能换着花样吃,现在刚好夏天,各种水果都上市了,天天吃都不会腻。”


但是多吃水果真的能减肥吗?


很多水果都鲜美多汁最近的促消费政策,一旦开启扫荡模式,再次停下来似乎就是痴人说梦,秉持着光盘的良好传统,每次一碟葡萄,半个西瓜总是分分钟下肚,不吃撑是不可能的。


如果你是一个自制力甚高的人,控制量啥的完全不在话下,但是这些水果也要警惕,毕竟它们的热量已经超过肉肉了哦。


拿我们的猪肉兄弟来做个对比


100g猪肉瘦肉=143 kcal


椰子


大瓜之首非我们的椰子兄弟了,你是不是也有这样的错觉,不就是椰子吗?只是水而已。是的,椰子兄有着鲜美的果汁而且富含大量的蛋白质,维生素C。但你知道吗?每100g的椰子中的热量就高达241lcal,这是什么样的概念呢,当你气喘如牛地跑个半小时电商新闻,简单来个椰子一下就能回到解放前。


榴莲


说起来榴莲大哥不知道虏获了多少妙龄男女的芳心,以实现榴莲自由为目标的有志之士也并不少见,但是你知道吗?榴莲不止散发着美妙的气味,内心还富含丰富的脂肪和糖分电商新闻网,爱美人士千万不能多吃。当然不可否认的是,女生偶尔吃下榴莲还是挺好的,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,还能改善腹部寒凉的症状,是冬天冰手冰脚小女生的福星。


今天的超值水果先给大家分享这两种,后面会陆续跟大家分享一些糖分超标的水果,你喜欢吃哪些水果呢?你觉得这种水果超值吗?欢迎在评论区一起互动讨论哦。


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