说到水果可以说是我们很多女生的最爱，很多女生都特别的爱吃水果，在我们的思想里都认为吃水果可以美容养颜你·减肥瘦身，所以爱美的女生们就对她特别的喜爱，说道水果减肥，其实了我们有一个误区，水果类很多每个水果里面所含的成分是不同的，所以说了不是每个水果都可以减肥，有的水果他里面喊得糖分太多，是更本起步到减肥的作用的，那么那些水果可以减肥了下面给他家介绍几种。
第一种就是我们常吃的苹果，1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了，苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥，那么对于我们想要瘦身的宝宝来说，平时可以多买些苹果吃，但是要注意不要买青苹果吃，因为青苹果太酸对胃不好，这样就会影响我们的消化，所以想要瘦身就不要吃青苹果。
第二个就是火龙果，火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效，火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，因此，又称长寿果，我们也可以把他做成汁来食用，对我们的瘦身会有很大的帮助。
第三个就是香蕉，因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，这样就可以促进我们的新陈代谢，从而达到瘦身的效果，我们想要瘦身的胖宝宝们在选择水果的时候一定要注意，选着哪些糖分底，热量低的水果才有效，如果选错了不仅不能帮助我们减费，而且还会适得其反，如果不知道哪些水果有效，可以进行事先的查阅。
水果瘦身法非诚的适合天天比较忙的 胖宝宝 ，制药我们自己把这些小的细节做好了做到了我们照样可以完成瘦身这个小目标，各位宝宝加油。
1、苹果苹果中含有膳食纤维苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进...[详情]
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