最近儿子想减肥,让我给做生酮美食,家里有几袋杏仁粉,做了这个杏仁粉杏仁饼干,低脂低糖吃了不怕胖。
By 米俐儿
1、准备好所有的食材,称量备用
2、黄油切成小块,室温软化
3、软化到用手指摁一下是软的,用打蛋器低速打发
4、打发至顺滑即可
5、加入赤藓糖醇低速搅拌均匀
6、加入全蛋搅拌均匀
7、加入杏仁粉
8、揉成光滑的面团
9、分成每个10克的小剂子
10、每个小剂子搓圆,摁扁
11、准备好剥好的大杏仁
12、每个面团中间摁上一个大杏仁
13、放入事先预热好的烤箱里,上下火165度20分钟
14、表面烤至金黄出炉
15、口感酥脆,减脂,好吃不胖
这是一款生酮减脂小零食,减肥期间馋嘴小零食,好吃不怕胖,口感酥脆。
养生益寿抗衰老、活血化瘀、抗菌消炎等功效。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖低脂减肥小零食杏仁粉杏仁饼干:http://www.zggdwc.com/jflingshi/41902.html原创转载请注明出处。
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包!不油腻,酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖,豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉!无糖肉松配料贼干净,纯肉松。无油,口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感,无蔗糖,莓果味酸酸甜甜,减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可!清甜的椰子味,可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃,没有那么干,钠含量也低一些,外层是鱿鱼肉,韧啾啾的,里面塞满了鱿鱼籽,在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高,饱腹感不错,肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆/玉米粒/小甘薯都是无糖无油的,开袋就能吃,是宿舍党可以囤的粗粮小零食/主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强,干香型的。玉米多汁一些,做沙拉/直接吃都...[详情]
众所周知,减肥期间就是要“管住嘴”,但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系!今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食!即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]