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#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖低脂减肥小零食杏仁粉杏仁饼干

发布日期:2022/06/03来源:有信瘦身减肥网

最近儿子想减肥,让我给做生酮美食,家里有几袋杏仁粉,做了这个杏仁粉杏仁饼干,低脂低糖吃了不怕胖。


By 米俐儿



用料

  • 黄油 50g
  • 杏仁粉粉 130g
  • 赤藓糖醇 40g
  • 全蛋液 30g
  • 大杏仁 30个


做法步骤

1、准备好所有的食材,称量备用


2、黄油切成小块,室温软化


3、软化到用手指摁一下是软的,用打蛋器低速打发


4、打发至顺滑即可


5、加入赤藓糖醇低速搅拌均匀


6、加入全蛋搅拌均匀


7、加入杏仁粉


8、揉成光滑的面团


9、分成每个10克的小剂子


10、每个小剂子搓圆,摁扁


11、准备好剥好的大杏仁


12、每个面团中间摁上一个大杏仁


13、放入事先预热好的烤箱里,上下火165度20分钟


14、表面烤至金黄出炉


15、口感酥脆,减脂,好吃不胖



小贴士

这是一款生酮减脂小零食,减肥期间馋嘴小零食,好吃不怕胖,口感酥脆。



黄油的营养功效

养生益寿抗衰老、活血化瘀、抗菌消炎等功效。


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!


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