几乎大部分的水果，都是低卡、健康、美味的，是减肥人群零食的首选。热量不高，含水量大，含有丰富的膳食纤维，饱腹感也不错，又能补充身体所需的维生素、矿物质等，减肥中吃，完全不用有负担。===PEI_PAGER_PEI===
酸奶中含有丰富的蛋白质，饱腹感比较强，也能起到抑制食欲的作用，有利于减肥。同时，酸奶中还含有一定的钙元素，身体在摄入钙元素不足的时候，会产生一种叫做“钙三醇”的物质，会阻碍脂肪的燃烧；酸奶中的大量益生菌，能够促进肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，加快新陈代谢与毒素的排出，能够帮助培养易瘦体质。===PEI_PAGER_PEI===
海苔是一种低热量、高纤维的食物，20g干海苔的热量才只有30大卡的热量。海苔浓缩了紫菜中的B族维生素，B族维生素又是脂肪燃烧的必备条件，能够帮助减肥；还含有大量的钾元素和膳食纤维，钾元素能帮助身体排出多余水分，有效消除身体浮肿；膳食纤维则能帮你抵御饥饿，同时促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。
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低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
