一根黄瓜和一个鸡蛋很容易减肥。它简单又健康。让我们来看看黄瓜和鸡蛋减肥的诀窍。
黄瓜鸡蛋减肥，据说一周可以减掉20公斤
[什么是黄瓜鸡蛋减肥方法]黄瓜鸡蛋减肥方法是坚持一个月内每天以黄瓜和鸡蛋为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱中的减肥材料，不管你怎么吃，你都不会胖。
鸡蛋可以做成茶叶蛋，黄瓜也可以做成什锦蔬菜吃。最重要的是，在第一周，你只能吃煮鸡蛋和黄瓜。你可以一直吃到饱，但是不要坚持！
第一周黄瓜蛋特定饮食饮食
晨蛋(可以吃茶蛋哦)、黄瓜根
午蛋(可以吃茶蛋哦)、黄瓜凉菜一
晚黄瓜一两或黄瓜凉菜一
从第二周开始，你可以吃一些煮的或蒸的肉和蔬菜，但不要放油。下午四点以后，你只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃些水果。
如果你结合某些运动，效果会更好！减肥后，你不能马上恢复进食，你应该慢慢增加！坚持一个月后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点，你就会饱了！
用完之后没有反弹:
苹果餐4天(每餐一个苹果，没有其他的)
粥2天，只喝粥，可以是米粥或八宝粥，但不加糖
然后饮食是早吃好，中午吃饱60%，晚上吃蔬菜和水果。
一般来说，最好保持较晚的饮食。
以下是阿q，他用这种方法在7天内减掉了12公斤。
1。黄瓜洗净后直接食用吗？或者我可以在沙拉中加入调味料吗？我能添加什么？数量是多少？
我只是一根黄瓜，要么生吃，要么只加盐吃。
2。鸡蛋煮了吗？还有别的吃的方式吗？
鸡蛋是最好的煮鸡蛋。热度不高。我有时从外面买茶叶蛋，有时买白水煮鸡蛋。我今年27岁。这种方法有效吗？具体时间是什么时候？三天还是一周？还是一周三天？
我认为你呆的时间越长，你就会消耗越多的脂肪。连续3天，应该都是水，最好是一周
5。减肥时，除了这两种饮料，你还能喝水吗？我能喝什么饮料？蜂蜜水？茶？还有什么？
多喝水。我每天早上喝一杯蜂蜜水。另一次是白开水或矿泉水
6。减肥后我怎么能不那么容易吃东西呢？
让我们看看另外两个成功的案例:
黄瓜和鸡蛋法律案例1: 15天减去13公斤
我严格遵守规则，早上一个鸡蛋和一个黄瓜，中午一个鸡蛋和一个黄瓜，下午一个黄瓜。
虽然一开始我很饿，肚子也很痛，但我还是坚持。我总共吃了15天。一天下来，我少了13公斤。从外表来看，我明显小了一点。人们看起来也更高。减肥之前，我身高174厘米，体重132磅。减肥后，我达到了119哈哈。我什么都有。大家继续努力！
黄瓜蛋法案例2: 7天减去20公斤
我成功了。我每周减掉10公斤，从128公斤减到108公斤，而且一年都没有反弹。这种方法每天至少可以减掉1.5公斤，因为黄瓜不含糖，可以吸收黄瓜的热量，但是很难坚持下去。吃完后，你会觉得恶心。努力工作，姐妹们，为明天而战，穿上那件漂亮的衣服，锻炼你的身体！
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