很多人一听说减肥，就想到的是运动嘛，健身嘛。那么运动究竟能不能减肥？
运动可以健身，这个是肯定的，生命在于运动嘛。但健身不等同于减肥，至于运动是否可以减肥，这个还真不好说，近期国外一项大型临床观察研究发现，单靠运动，其实是很难减肥的。
这个也跟我在门诊观察到的病人一样。很多肥胖患者，尝试了各种有氧无氧运动，一把泪一把汗，有些减下去了，但很快又反弹了，有些不仅没减肥，反而增重了，更有甚至有人在运动中诱发了心脑血管疾病、损伤了关节脊柱。
所以对于肥胖患者而言，选择靠运动减肥这条路一定要慎重。或许你们要说，人家也有成功了的啊？注意哈，我不是说运动不能减肥，而是单靠运动很难达到减肥的效果，除非你有足够强的自律性和执行力，做到持之以恒。
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