气功融入慢跑可以进一步增加慢跑时的能量消耗，缓解长跑带来的不适。可以说这是两全其美。
练法：
①自然呼吸，全身放松，眼睛微闭，腹部保持5分钟。然后慢慢开始，慢慢地，保持放松和自然，保持平稳和轻快的步伐，打算进入丹田和涌泉穴。
②每次无限制地逐渐增加运动量，以便跑步后感觉舒适。
③跑步后，站着不动，深呼吸。期待涌泉穴的气体从腹部慢慢抽出，睁开眼睛，自由活动几分钟，恢复能量
注意事项：
①适合体质好的人。
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