人类行为学家发现，当两个人之间的距离小于50厘米时，人体内会产生一股轻微的生物电流，这将刺激人体的中枢神经系统，使人感到快乐，并将锻炼效果提高15%。因此，拥有一个训练伙伴是一个明智的选择，尤其是异性成员(异性互相吸引，异性之间的生物电流会更强)，因为研究表明，异性之间的生物电流会更强，人体的细微变化会使我们的训练效果事半功倍。下面的两人合作锻炼方法不仅可以放松你的全身，还可以锻炼你全身肌理的协调性和灵活性，充满乐趣。
1。这位妇女仰面躺在长凳上，肘部向一侧弯曲。那个男人跪在地上，双手压在她的肘部。另一边向上夹住她的肘部，重复这些动作，主要是为了锻炼胸肌。
2，两个人面对面，手臂互相支撑，然后做俯卧撑。锻炼胸肌、上臂和平衡力。
3。当女人侧卧做抬腿动作时，男人抓住她的脚踝并施加阻力。当支腿处于下降过程中时，会施加相反的阻力。两条腿轮流锻炼大腿的内侧、外侧和腰部肌肉。
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