如果你梦想成为哑剧中的“可爱的一对”，你也可以释放你活泼可爱的一面，发现你塑造自己的梦想会随着你变成现实。
垂体偶
你觉得你的身体缺乏平衡吗？然后，现在你将不再暴露你的缺点。从最简单的动作开始，协调灵活的节奏练习。自然且易于学习的运动拉伸了腰部和腿部的韧带。自然下垂的感觉油然而生。不经意间，你已经是一个可爱的“脑垂体木偶”！
“均匀”感觉部位:双腿、腰部
双脚并拢，膝盖微微弯曲保持不动，腰部用力扭动上身，双臂向两侧伸展，双手自然向下，五指张开。
适合人群:想要缓解压力和缺乏平衡的女性。
锻炼时间:保持20分钟
芭比偶
身体需要放松和积极的细胞活动锻炼。舒缓但优雅的动作可以在你安静出汗的时候释放体热。模仿芭比娃娃，经典造型让你在保持身材的同时成为可爱的芭比公主。
“我”的感觉部分:双腿、臀部
五指并拢，双臂交叉在胸前形成“人”形，左腿直立，右腿略微抬起，小腿向后抬起，腹部抬起臀部。
适合人群:童心未泯、想要塑造腿部肌肉的女性。
练习时间:保持3-5分钟
摇摆偶
模仿玩偶摇摆的动作，充分燃烧臀部多余的脂肪，让你更有活力和活力。当基本动作改变手臂，随着音乐跳舞，并摆动到最后，你只是陶醉于…
“甚至”的感觉部分:手臂，臀部
脚靠近在一起，膝盖轻微弯曲，左右交错，右手抬起在头后面，左手手指靠近在一起做一个直伸，然后扭动臀部，并根据音乐节奏逐渐加速。保持3到5分钟，然后在另一边这样做。
适合人群:一个充满活力，希望臀部和大腿皮肤松弛的女人。
练习时间:保持3-5分钟
韵律偶
虚弱和苗条的身体不再是这个时代的主题。你被一个有线条和轻微力量感的人吸引了吗？没有复杂的练习会慢慢积累。健身就这么简单！基本动作模仿木偶的站立姿势，并按照节奏把自己变成一个可爱的“有节奏的木偶”…
“均匀”的感觉部分:大腿、肩臂
脚靠在一起，膝盖轻微弯曲，重心在脚跟，大臂平行于地面抬起，指尖接触肩膀。
适合人群:身体运动不协调的女性。
木偶舞 时下最IN瘦身法:http://www.zggdwc.com/yundongjf/31741.html原创转载请注明出处。
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