因为高温瑜伽的练习会让身体出汗很多，所以练习后应该加入大量含电解质的水。
1吃一些易消化的食物(水果、酸奶等)。)进行前两到三个小时的练习。
2患有高血压、心脏病、眩晕等的学生。不应该练习热瑜伽。
3淋浴，30分钟后进食。
4如果您在练习过程中感到不适，请立即躺下休息。
5练习前喝少量盐水，练习时随时补充水分。
6练习时尽量不要屏住呼吸，按照教练的指示呼吸。
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