身体清洁手术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行彻底的“大清洁”。这是一个温和而实用的方法，以简单的自我运动方式实现内部器官的清洁和调节。哈哈，说了这么多，让我开始我已经做的减肥步骤！时间
晨(睡在姐姐注意！“青”的早晨！不要等到太阳照在你屁股上才起床！)空腹静坐5-10分钟。
准备工作
一瓶温盐水(微咸)3升。(大约12个大杯子，20个小杯子，你可以用饮料瓶作为测量工具)。
过程：
首先快速喝2-3杯(约200-300毫升)的淡盐水，然后配合练习做以下4种类型，每种类型6次。
“晨饮清身”配合运动
一、摩天式
两腿分开，与肩同宽，十指交叉并向上翻，双臂举过头顶，吸气时脚跟抬起，眼睛盯着手背，然后在呼气前屏住呼吸(全呼吸法)几秒钟，脚跟落地。
二、风吹树式
保持双腿并拢，十指交叉向上，双臂举过头顶，脚跟抬起，上身慢慢向右弯曲几秒钟，然后向左弯曲几秒钟。(从左到右计算一组，总共六组)。然后返回到中间恢复。自然呼吸。(如果你抬起脚跟有困难，脚跟着地不会影响太多效果)
三、腰转动式
分开你的脚，将手指放在手掌上，抬起手臂吸气，呼气时身体向前弯曲90度，用眼睛看着你的手，吸气时身体向右转动，呼气时身体向左转动。共6组，回中间还原。
四、眼镜蛇扭动式
俯卧，手掌放在胸部两侧，慢慢支撑上身，脚尖着地，头慢慢向右扭，眼睛尽量看着左脚，保持几秒钟，向另一侧转动，共6组，回到中间恢复。(注意:上身抬高，腰酸背痛，你可以把手向前伸一点)
动作+饮水规则
好！据估计，每个人也累了，在上述四种类型都喝完之后，赶紧喝2-3杯淡盐水。然后重复以上四组动作！再喝2-3杯生理盐水，连续3轮。完成最后一次后，我会喝2-3杯淡盐水，然后在厕所排便。(每次我喝第六杯的时候，我都开始支持自己。我的胃里装满了水。据估计，平时胃口较小的姐妹感觉更明显！完成所有这些后，需要两到三次才能排干。一天结束时，需要排水。据估计，肠子将几乎被清洗。然而，如果你感觉不太出名，没有排便的感觉，不要强迫自己排便，你可以做另一个动作，直到你想排便。一般来说，你可以在喝了12杯水后排便！最后，你可以蹲下来放松自己。
事后要注意：
身体清洁后45分钟内不要吃东西。否则，你的运动就会失败。第一次，你可以选择一种流动的食物，比如米粥来保护清洁的肠壁。你也应该尝试在一周内禁止酒精、烟草、咖啡、坚果、较少化学加工的食物和较少过酸的水果。
提醒：
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