面部肌肉的运动和美容不同于面部按摩，因为肌肉的运动，决定了人们面部表情的变化，人们从微笑到愤怒，至少有20多块面部肌肉，面部如果不长期有意识的运动，会松弛皮肤，下垂下巴，面部表情会呆板、难看。
这是健美教练为你设计的“懒人”运动。这一次，重点是面部肌肉。
经常做面部运动，不仅皮肤会变得更光滑和滋润，肌肉也会收紧你的皮肤:你的脸会看起来轮廓分明，充满活力。
当然，除了做面部运动之外，保持良好的情绪和生活规律是让你的脸生动和谐的最好方法。
1 .脸颊肌肉:鼓起的脸颊
2。嘴唇肌肉:嘴唇卷起并发出“欧洲”的声音
3。眼窝肌肉和脸颊肌肉:睁大你的眼睛，张开你的嘴，发出“啊”的声音
4。微笑肌肉:试着把你的嘴角向两边张开，在5岁时念“一”。下唇方形肌肉(收紧下巴赘生物的练习):抬起头，保持嘴巴张开5秒钟，然后闭上嘴5秒钟。
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