减肥小运动，告别老虎背，轻松承担腰部！我们现在开始吧！
当你在镜子里看到一个有着强壮背部和腰部的强壮女人时，你会有多难过？一整天，我都在幻想什么时候我能和“苗条的身材”和“优雅的气质”这样的词联系起来。今天，我将向你介绍运动饮食，这样你就不会再害怕小体型了。
细腰似乎很难，但事实上一点也不难。只要你下定决心，按照计划去做，扣好你最想穿裙子的扣子，但这是最重要的一天！
纤腰锻炼减肥
1，抬头挺胸，左脚跨肩，呼气，同时弯腰用右手指尖触摸左脚趾尖，意识到压迫腰部脂肪，然后呼气。
2。回到直立的位置，换边，然后用左手指尖触摸右脚趾尖。每边做7-8次。
转身运动减肥
1。站着，双腿和肩膀一样宽，双臂环绕腰部。
2。呼气时，尽可能将上身转到右后方，但注意不要移动双脚，吸气时重复1的动作。同样地，向左转15次。
温柔优雅的告诫锻炼减肥
最好在吃饭的时候坐下来，慢慢咀嚼，品尝每一餐，你会发现你会不知不觉地吃得更少。
丢弃宽松舒适的裤子或有宽松紧带的裙子。它不仅会让你无意识地让自己继续增重，还会让你的腰看起来更粗。
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